炸薯条和薯片是垃圾食品成瘾者的梦想，但它们不是你应该吃的那种土豆。如果你不油炸土豆，它们实际上对你有好处。一项研究甚至表明，马铃薯 浏览全文>>

他们说吃巧克力有助于改善一个人的情绪，但你知道你吃(或不吃)的东西可以缓解或加重你的焦虑吗?例如，酒精和咖啡等含糖食物和饮料会使您的 浏览全文>>

坚果对您的健康非常有益——请问任何医疗保健专业人士。核桃尤其引人注目，因为这些流行的坚果提供了过多的健康益处。核桃富含多不饱和脂肪 浏览全文>>

肝脏是您体内的第二大器官。它有助于处理您从食物和饮料中摄取的营养物质，并过滤血液中的任何有害物质。虽然肝脏中有少量脂肪是正常的，但 浏览全文>>

冰沙是健康爱好者最好的朋友。它们很容易制作，并且可以通过使用可以帮助您实现健身目标的成分进行个性化设置。冰沙不仅营养丰富;它们还使 浏览全文>>

纳豆是一种粘稠的、粘稠的、相当分裂的日本菜，带有刺鼻的气味。尽管它的味道不同寻常，有人说它类似于老奶酪，但传统的发酵大豆菜仍然是日 浏览全文>>

减肥需要纪律和自我控制。你不需要遵循均衡的饮食和定期锻炼，即使你宁愿整天睡觉或狂欢观看你最喜欢的节目。但是健身之路可能会很艰难，尤 浏览全文>>

甘草糖因其甜美而独特的风味而受到欢迎或错过。如果你想保持牙龈和牙齿健康，你需要的是甘草根，这种药草，而不是你在商店里买的甘草糖。什 浏览全文>>

通常建议定期进行体育锻炼作为改善整体健康和降低心血管疾病风险的最佳方法之一。虽然这对年轻人或身体健全的人来说是合理的建议，但对于老 浏览全文>>

奇亚籽是最受欢迎的超级食品之一，因为它们富含纤维。种子提供多种健康益处，例如促进减肥和降低患心脏病的风险。奇亚籽几乎可以添加到任何 浏览全文>>

臭名昭著的西方饮食，通常包括快餐、加糖的加工零食、红肉和苏打水，与肥胖、心脏病和痛风等各种健康问题有关。在历史上被称为富人病或国王 浏览全文>>

您可能已经注意到加工食品的味道比未精制食品更具吸引力。这一切都归功于添加了增味剂，从而带出这些食物的天然风味。在食品工业中使用的众 浏览全文>>

不起眼的蘑菇有不同的形状、颜色和大小。虽然其中一些充满了毒素，但那些没有的却出奇的健康和美味。从波多贝罗到香菇，世界各地的厨师都使 浏览全文>>

人们喜欢坚果，这是不可否认的。它们富含蛋白质，富含营养物质，可为您身体的许多部位带来益处，包括您的心脏和肠道。坚果是任何健康饮食的 浏览全文>>

有很多方法可以保持大脑健康，例如均衡饮食和尝试学习新语言等活动。另一方面，已证明含有富含维生素 C 的食物(如橙子和其他柑橘类水果) 浏览全文>>