蓝莓是一种营养丰富的靛蓝色浆果，通常被标记为超级食品。这是因为它们的抗氧化剂含量很高，这使它们能够提供多种健康益处，包括调节血压和 浏览全文>>

高血压(高血压)非同小可——它是心血管健康问题的关键风险因素之一。如果您患有高血压，或认识某人，研究表明，一种自然的、无药物的降低血 浏览全文>>

这听起来可能令人担忧，但不能保证在获得安全的饮用水。不幸的是，尽管多项研究表明供水中存在数百种污染物，但环境保护署(EPA)的《安全饮 浏览全文>>

有些人——尤其是孩子——并不完全是许多蔬菜的粉丝。他们可能会认为它们很恶心或恶心，但他们却错过了这些超级食品带来的各种健康益处。花 浏览全文>>

即食餐 (MRE) 非常方便。你可以很容易地吃掉它们并储存它们。此外，它们的保质期很长——非常适合应急食品。但是，如果您不妥善储存食物 浏览全文>>

想要保持心脏健康?阿拉巴马大学伯明翰分校和 纽约西奈山伊坎医学院的研究人员说，选择植物性饮食 。在最近的一项研究中，他们得出结论， 浏览全文>>

芝麻虽小，但对健康有益。它们已经在不同的文化中使用了数千年，包括、中国和缅甸。几项研究支持他们的健康主张。继续阅读以了解芝麻的来源 浏览全文>>

薄荷是一种流行的药草，具有薄荷味和广为人知的药用价值。这种药草可以用作精油或凉茶。薄荷茶以其舒缓、凉爽的味道和宜人的气味而闻名。叶 浏览全文>>

吃大量咸食会导致高血压或高血压的发展，这是许多心脏相关疾病的关键风险因素。通过在饮食中添加富含硝酸盐的甜菜根来保护自己免受高血压的 浏览全文>>

全谷物对肠道健康非常有益，最近的一项研究揭示了这一点。来自库奥皮奥东芬兰大学和法国国际癌症研究机构的研究人员发现，吃全麦黑麦 (WGR 浏览全文>>

你可能听说过一个叫大力水手的强硬水手，他手头总是有他最喜欢的食物：菠菜。他所要做的就是吃一罐这些健康的蔬菜来获得短暂的超强力量，准 浏览全文>>

当谈到绿叶蔬菜时，羽衣甘蓝可能会获得所有荣耀，但它并不是镇上唯一健康的绿色蔬菜。羽衣甘蓝，也称为羽衣甘蓝，是一种 散叶蔬菜 ，常见 浏览全文>>

咖啡是地球上最受欢迎的饮料之一。像茶一样，它受到许多人的喜爱，不仅因为它的味道和香气，而且还因为它的好处。其中包括刺激大脑和增强人 浏览全文>>

心脏病是的首要死因 据疾病控制和预防中心称，每年约有610,000 名人死于心脏病 。这强调了在您的一生中保持良好的心脏健康的重要性。对 浏览全文>>

甚至在超级食物这个词被创造出来之前，大蒜就是为数不多的真正代表这种地位的食物之一。大蒜不仅是烹饪中美妙的芳香，自古以来就因其对健康 浏览全文>>