均衡的饮食是保持整体健康的关键。但是，如果您尝试了生酮饮食但没有看到任何结果怎么办?这种饮食对你不起作用可能有 五个原因。酮并不适 浏览全文>>

大米是许多亚洲国家的主食，通常作为每顿主餐的一部分食用。大米不仅是维生素和矿物质的极好来源，而且还富含支持消化健康的纤维。在今年早 浏览全文>>

镁是一种重要的矿物质，在您体内的近 300 种生化反应中发挥作用。然而，研究表明，至少 75% 的人没有达到镁的推荐每日摄入量 (RDA)。 浏览全文>>

乳糜泻是一种自身免疫性疾病，会导致小肠受损。当患有这种疾病的人摄入麸质时，这种蛋白质会引发一种免疫反应，从而损害绒毛，绒毛是沿着小 浏览全文>>

辣椒经常被用来给菜肴增添辣味——但它们不止于此。西弗吉尼亚州马歇尔大学 的研究人员 发现，赋予辣椒热量的天然化合物辣椒素可用于治疗 浏览全文>>

如果您患有焦虑症并且不想服用精神科药物，您可能一直专注于一些行之有效的方法来应对您的感受，例如锻炼和冥想。但是，还有另一种方法可以 浏览全文>>

世界各地的人们都喜欢喝咖啡，这是一种能增强能量的饮料，对健康有很多好处。但是如果你是一个胃敏感的咖啡爱好者呢?咖啡富含抗氧化剂，如 浏览全文>>

醋栗(余甘子)具有抗氧化和抗炎特性，有助于支持健康的新陈代谢。Nizam 医学科学研究所(NIMS) 的研究人员评估了他们减少内皮功能障碍和预 浏览全文>>

人们有很多理由成为素食主义者。动物爱好者引用道德问题，环保主义者担心饲养动物对环境的影响，全球变暖危言耸听者相信农业是气候变化的重 浏览全文>>

凉拌卷心菜是一种常见的配菜，通常由卷心菜和蛋黄酱制成。如果您正在寻找更健康的凉拌卷心菜，何不试试这款用球芽甘蓝和味噌制成的对肠道有 浏览全文>>

人们食用加工食品是因为它很方便。然而，用人工成分和各种化学物质制成的零食对您的健康有害。如果您仍然对食用更多天然食品持观望态度，这 浏览全文>>

任何曾经患过便秘的人都知道这种情况会让人不舒服，有时还会很痛苦。但这个话题很少在随意的谈话中讨论，因为它被认为是粗俗或令人尴尬的。 浏览全文>>

在家庭中，母亲鼓励孩子吃蔬菜是很常见的。大多数儿童甚至一些成年人拒绝吃蔬菜，从而错过了它们可以提供的许多健康益处。现在，最近的证据 浏览全文>>

顾名思义，排毒饮料有助于清除体内毒素。它们还有助于改善健康和减轻体重。由全食物 和天然植物成分制成的绿色冰沙将证明是任何饮食中非常 浏览全文>>

减肥可能具有挑战性，但最有效的方法之一是通过锻炼和适当的营养。但是，如果您有不良的饮食习惯，这可能会很困难。不健康的饮食习惯和食物 浏览全文>>