地中海饮食被认为是世界上最健康的饮食，这是有充分理由的。最近的一项研究表明，采用这种饮食的灵长类动物不会暴饮暴食，并成功地保持了健 浏览全文>>

生酮饮食，也称为生酮饮食，是一种营养计划，要求人们在限制碳水化合物摄入的同时消耗更多的脂肪。想要进入这种饮食习惯的人将不得不放弃许 浏览全文>>

人体不仅仅是其各个部分的总和。虽然主流医学通常倾向于将每个器官视为自己的独立系统，但事实是你的身体是一个相互关联的有机体——一个器 浏览全文>>

燕麦麸是一片燕麦(Avena sativa)，经过收获和加工以去除谷物的不可食用的外部部分。这留下了燕麦碎粒，它位于不可食用的船体下方。燕麦麸 浏览全文>>

食用植物性饮食变得越来越普遍，这是有充分理由的：大量研究表明，植物性食物和植物性营养素在许多方面支持整体健康。一项研究最近发现了健 浏览全文>>

准妈妈可能会发现蔓越莓是他们饮食中的有益补充，有助于预防与怀孕相关的健康并发症。在《替代与补充医学杂志》上发表的一项试点研究中 ， 浏览全文>>

对于运动员和身体健康的人来说，蛋白质棒是他们常见的常量营养素来源。蛋白质棒通常对每个人都有益，无论生活方式如何，但许多商店购买的蛋 浏览全文>>

荞麦，尽管它的名字暗示，既不是谷物也不是小麦产品。它是一种来自荞麦植物(Fagopyrum esculentum)的果实种子，与大黄和酢浆草的关系更为 浏览全文>>

橙子是你能找到的最有营养的水果之一。它们是许多饮料和甜点中最受欢迎的口味之一，也是儿童午餐盒中的主食，无论是水果还是果汁。但橙子不 浏览全文>>

生酮(酮)饮食可以帮助人们控制癫痫和糖尿病等疾病。对于想要减肥的人来说，这也是一种有效的饮食。然而，女性经常会经历生酮饮食的一个令人 浏览全文>>

接骨木浆果——也被称为 黑接骨木—— 是一种常见于欧洲和北美的富含抗氧化剂的小型水果。这种水果已在民间医学中用于治疗许多疾病。在 浏览全文>>

研究表明，遵循低碳水化合物饮食可能会使 1 型糖尿病患者受益。根据发表在《糖尿病、肥胖和代谢》杂志上的一项研究，这种饮食可以改善血 浏览全文>>

欧芹是一种微苦的草本植物，常被用作各种菜肴的配菜。但是您知道欧芹还富含具有抗癌特性的营养物质，并且可以促进您的骨骼健康吗?欧芹是一 浏览全文>>

密西西比大学和乔治亚大学的研究人员研究了蔓越莓 ( Vaccinium macrocarpon ) 消耗对猪尿中大肠杆菌粘附的影响。他们的研究结果发表在 浏览全文>>

巧克力是一种腐朽的食物，通常与甜点和小吃有关。许多人喜欢巧克力浓郁的味道以及它所激发的幸福感和愉悦感。虽然被认为是一种超级食物—— 浏览全文>>