舌尖美味 - 跳动百科

以下是开始生吃食物的10个理由

吃食物而不先煮它们，并不像只用牙齿和赤手从骨头上撕下生肉那么简单，远非如此。营养学家所说的生食饮食包括我们的祖先在野外找到的食物，

接受外出就餐的邀请可能是节食者最难做的事情之一。你不想让朋友和亲人失望，但是一旦餐厅的美味佳肴摆上餐桌，就会有一种对失去控制和吃得

蜂蜜为您提供许多健康益处，获得它们的最佳方法是吃生蜂蜜。与普通蜂蜜不同，生蜂蜜没有经过巴氏杀菌。在这个过程中，制造商将加热蜂蜜以杀

健康的消化系统是快速新陈代谢和适当体重管理的关键。但是，如果您倾向于增加体重或便秘，请不要担心。你所要做的就是调整你的饮食，加入一

太阳出来了，水果成熟了，人们开始开放他们的游泳池。是时候拿出搅拌机来制作一些清爽的冰沙来对抗炎热的夏季了。但与其加入加工过的果汁、

尽管大多数坚果都具有相同的营养成分和健康益处，但核桃经常被挑出来。这些坚韧的小超级食品是 α-亚麻酸 (ALA)、植物基欧米茄 3

西红柿是可食用花园的主食。尽管需要整个季节才能成熟，但西红柿仍然是初学者园丁的首选作物之一，这是有充分理由的。照顾西红柿比想象的要

说到富含维生素 C 的超级食物，覆盆子绝对不会出错。它们全年都可以买到，你可以吃新鲜或冷冻的浆果作为富含纤维的零食。您甚至可以自己

消费者越来越关注自己的健康，这包括他们的饮食习惯和食物选择。出于这个原因，很多人开始转向有机食品和食品。仅在，有机食品销售额在 20

作为明智饮食的一部分，苹果可以帮助预防许多严重疾病，包括心脏病和癌症。研究发现，苹果含有丰富的必需营养素、强效植物化合物和数百万种

橄榄是地球上最健康的水果之一，这已不是什么秘密。这些苦涩的水果富含必需的营养素和有效的植物化合物，是大自然提供的最好的水果之一。但

在以典型的热狗调味品而闻名之前，芥末已被用于传统医学中以治疗感染、减少轻度炎症并加速愈合过程。芥菜属于芸苔属植物，富含有机、富含

奇亚籽是来自西班牙鼠尾草植物的微小黑色种子，被广泛认为是一种超级食物。奇亚籽原产于中美洲和南美洲，因其富含必需营养素和抗氧化剂

姜黄(Curcuma longa)是一种流行的草药，可以追溯到古代。这种金色香料已经使用了数千年，而且有充分的理由。它包含了相当的药用冲击力!与

婴儿菠菜是一种多功能蔬菜。无论您是想吃绿色冰沙、沙拉还是松饼，都可以用菠菜来制作您想要的美食。下面详细介绍了七种令人惊叹的食谱，如