补水是极其重要的，尤其是在夏天，要保持身体凉爽，弥补夏天因出汗过多而造成的体液流失。

喝水不一定有压力或无聊。

有很多方法可以让你最新的健康习惯变得有趣。这里是其中的一些。

制作有趣的冰块

让水更有趣的一个好方法是制作有趣的冰块。在冰块中加入浆果、葡萄或任何其他选择的水果会让你想更频繁地喝水。虽然它可能不会影响味道，但一旦冰融化，您就可以享用一点点心。

改变水的温度

有时冷水很好。有时事实并非如此。水不必是冷的，甚至不必是室温的。当你喜欢它的时候加热它。它不仅有时更令人愉快，而且还可以帮助消化，防止便秘等等。

加醋

在水中添加醋类似于添加柑橘。你会得到含有维生素C的酸水。当我还是个孩子的时候，我喜欢在水中加入苹果醋然后喝。我不建议混合香醋，因为它有油，但任何清醋都可以给水调味。

添加水果和蔬菜皮

如果您不想使用整个产品，请使用厨房残羹剩饭。准备饭菜时保存水果和蔬菜残渣，然后将它们添加到一壶水中。例如，将黄瓜末端和香草茎放入一杯水中，或者将苹果皮、柠檬皮和草莓顶部放入另一个玻璃杯中。让水在冰箱里冷却两个小时以吸收味道。

让它起泡

许多人更喜欢起泡而不是静止的水。如果普通的旧水对您没有启发，请尝试天然碳酸矿泉水 - 这将为您带来矿物质的额外好处。或者尝试起泡的苏打水和碳酸水。您可以在苏打水中添加新鲜水果或天然果汁口味，或者在当地市场寻找天然风味的苏打水。如果您成为苏打水爱好者，您可能需要考虑为您的家购买苏打水机。