你的胰腺会自然产生胰岛素，这是一种帮助血液中的葡萄糖进入细胞的激素，因此它可以用作能量。然而，胰岛素抵抗使脂肪、肝脏和肌肉中的细胞 浏览全文>>

多吃富含营养的食物以促进愈合对任何人来说都是明智的建议——无论他只是感觉不适或正在处理严重的健康问题。毕竟，良好的生活习惯和均衡的 浏览全文>>

生酮(keto)饮食是最受欢迎的饮食计划之一，这是有原因的。低碳水化合物、高脂肪的饮食有助于减肥、促进心脏健康并抑制炎症。但是去酮可以帮 浏览全文>>

木瓜与苹果和梨有关。虽然您经常可以在水果摊或杂货店看到苹果或梨，但只有少数人知道前者。但是，尽管生吃时它们的外观不吸引人，味道也令 浏览全文>>

诊断出 2 型糖尿病并不意味着世界末日。患者可以通过坚持健康饮食和低碳水化合物食物来控制他们的代谢状况，甚至完全预防它。在澳大利亚 浏览全文>>

香草和香料是您厨房的必备品。这些天然增味剂可以使任何菜肴更美味，而且它们还提供健康益处，例如增强免疫力或降低某些健康状况的风险。例 浏览全文>>

面包是人饮食中必不可少的食物和主食。虽然它经常在大多数商店中找到，但这些类型的面包几乎没有营养价值。实际上，您最好在自己舒适的家中 浏览全文>>

胡萝卜蛋糕是一种颓废的甜点，但你不能总是在想吃蛋糕的时候吃蛋糕，而不会让你的身体尖叫着让你放轻松吃甜食。好消息是，您可以制作胡萝卜 浏览全文>>

这是工作午餐的美味(和健康)想法：梅森罐子里的亚洲鸡肉沙拉!这个食谱非常适合准备饭菜，特别是如果您想节省时间做工作午餐，但又想享用美 浏览全文>>

用这个健康的辣金枪鱼鳄梨卷食谱结束悲伤的办公桌午餐!即使您的日程很忙，您也可以轻松地腾出五分钟，使用金枪鱼、胡萝卜和鳄梨等营养成分 浏览全文>>

没有什么能比得上完美的烤鸡，除了 一只蔓越莓橙鸡。这种多汁的烤鸡结合了两种富含维生素 C 的超级食物：蔓越莓和橙子。半杯切碎的蔓越 浏览全文>>

如果您想喝一杯健康清爽的饮品，何不尝试制作美味的热带香蕉芒果冰沙呢?水果冰沙是在早餐中加入大量水果的好方法，尤其是当您没有时间在家 浏览全文>>

平底锅饭做起来很简单，尤其是在忙碌的一周。你所要做的就是把一些配料放在一起，你就可以得到一顿美餐，只需要最少的清理工作。在平底锅上 浏览全文>>

对于同样患有多发性硬化症的巧克力爱好者来说，这是个好消息：英国牛津布鲁克斯大学 的研究人员证实，可可中的类黄酮有助于对抗疲劳。这些 浏览全文>>

今天，许多食品公司使用合成抗氧化剂来保存食品。虽然这些可以防止或延缓脂质氧化——食品化学降解的主要原因，但它们可能对人类健康有害。 浏览全文>>