糖尿病呈上升趋势，尤其是在。据糖尿病协会称，每年约有150 万人被诊断出患有这种疾病。糖尿病源于血糖水平异常高，这是由于吃太多含糖食 浏览全文>>

维生素E是一种与皮肤健康广泛相关的必需营养素。由于其作为抗氧化剂的性质，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，它已成为女性护肤程序的常见固 浏览全文>>

丹麦奥胡斯大学 的一组研究人员进行的一项研究 表明，服用益生菌不仅可以改善您的肠道健康，还可以改善您的心理健康。这项研究检查了乳酸 浏览全文>>

健康的最重要但被忽视的方面之一是适当的饮食，这可能说明能够爬山和努力起床之间的区别。吃大量不健康和营养不足的食物会导致毒素在体内积 浏览全文>>

伦敦大学学院 (UCL)的研究人员进行的一项研究 发现，遵循地中海饮食可以降低老年人虚弱的风险。这项研究发表在 《老年病学会杂志》上。 浏览全文>>

营养与新陈代谢的一项研究发现，黑胡椒有助于身体对抗肥胖。黑胡椒通过降低身体脂肪和血糖水平来做到这一点。这项研究是由 斯里文卡特斯瓦 浏览全文>>

均衡的饮食和规律的锻炼是保持良好整体健康的关键。一项深入的研究还表明，人们需要大量食用某些食物来保护他们的大脑免受精神障碍的影响。 浏览全文>>

亚麻籽是营养最丰富的超级食品之一。它们可以整个或磨碎食用，但许多专家推荐磨碎的亚麻籽，因为它们更容易消化。作为一种营养丰富的食物， 浏览全文>>

体育锻炼会消耗大量卡路里。运动后，你的身体需要一定的营养来补充能量和恢复。例如，蛋白质和碳水化合物有助于修复肌肉、增强力量和减少锻 浏览全文>>

在所有超级食品中，绿茶是最受欢迎的食品之一。这并不奇怪，因为这种健康饮料具有多种好处，例如促进减肥、促进心脏健康和新陈代谢、增强免 浏览全文>>

为了确保您的孩子即使在与生病的孩子一起上课的情况下也能保持强壮和健康，请确保他每天有足够的睡眠并吃大量的水果和蔬菜。毕竟，提高他的 浏览全文>>

体内积聚的不健康物质肯定会增加您患健康问题的风险，例如头痛、慢性疲劳和许多其他使人衰弱的疾病，这就是为什么排毒是健康生活方式的重要 浏览全文>>

保持营养和健康生活方式的最基本部分之一是最大限度地提高身体消化食物和吸收食物提供的所有营养的能力。这意味着消化系统在您的整体健康中 浏览全文>>

大麦( Hordeum vulgare )有时被称为古代谷物，据说是人类最早种植的谷物之一。虽然不像大米、小麦或燕麦等其他全谷物那样受欢迎，但大麦 浏览全文>>

适当的膳食计划和准备可以成就或破坏减肥方案。通常，持续有效的减肥饮食取决于您吃的食物和进餐频率，而不是去健身房或不必要的禁食。此外 浏览全文>>