您可能听说过一天一个苹果，医生远离我的说法，但您知道橘子皮也可以促进同样的健康促进作用——尤其是 对心脏健康吗?由佛罗里达大学食品 浏览全文>>

如果您需要另一个喜欢巧克力的理由：根据发表在《老年学杂志》上的一项新研究，富含类黄酮的可可补充剂可能与 55 岁以上人群的心脏健康、 浏览全文>>

蔓越莓是一种受欢迎的感恩节食物， 你应该开始多吃。它们是超级食品，可提供惊人的健康益处，例如减少炎症、促进血液循环和预防抗生素耐药 浏览全文>>

大多数人没有一杯咖啡就无法正常工作，尤其是在早上。但是你有没有考虑过用热茶代替你的咖啡杯?与引起紧张的咖啡不同，特别是如果你喝了一 浏览全文>>

这些天来，你可以找到许多抗炎饮食——有些甚至被大牌吹捧。他们都拥有相同的基本理念——食用可以对抗体内炎症的健康食品，同时避免可能引 浏览全文>>

遵循健康的饮食习惯可确保您获得美味且营养丰富的食物，从而提高您的整体健康。但对于预算紧张的人来说，吃好似乎是一项艰巨的任务。毕竟， 浏览全文>>

遵循均衡饮食可确保您获得保持健康所需的营养，例如维生素 D。维生素 D 被称为阳光维生素，因为当您暴露在阳光下时，您的身体会产生这种 浏览全文>>

你曾经便秘过吗?这是一种不舒服和难以忍受的情况，可能是由压力或不良饮食引起的。如果您厌倦了在马桶上坐太久而无所事事，您可以尝试使用 浏览全文>>

就像自然界中的潮起潮落和节奏一样，身体遵循内部时钟来保持适当的平衡、良好的头脑清晰和整体健康。这个时钟被称为昼夜节律——控制你的睡 浏览全文>>

卷心菜通常被添加到清爽的沙拉中，但你知道这些十字花科蔬菜也可以用来 治疗胃溃疡吗?什么导致溃疡?溃疡是发生在身体不同部位的疮。胃溃疡 浏览全文>>

胃灼热是最常见的消化系统疾病之一。根据胃肠病学协会(AGA) 的数据，超过 6000 万人必须每月至少处理一次胃灼热的严重影响。如果您从未 浏览全文>>

在纸面上，食品防腐剂听起来非常有益。由于这些化学物质，各种食品可以在冰箱和储藏室中保存更长时间。但是您是否知道某些食品防腐剂与有害 浏览全文>>

椰子是一种深受喜爱且用途广泛的超级食品，以其多种用途和健康益处而闻名。虽然数百年来水果本身并没有太大变化，但人类使用这种水果的方式 浏览全文>>

柠檬草(Cymbopogon citratus)具有柠檬香气和清新的柑橘味。由于其抗炎和抗菌特性，这种 超级食品具有许多健康益处。发表在《草药、香料和 浏览全文>>

有很多饮食计划可以促进减肥。这些饮食通常包括限制您消耗的卡路里量，仅在一天中的特定时间进食或完全避免某些食物或食物组。虽然虔诚地坚 浏览全文>>