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你应该喝新鲜自制冰沙的10个理由

冰沙因其缺乏纤维和高糖含量而受到批评。但如果做得对，使用有机食品制成的新鲜自制冰沙可以更好地改变您的早餐习惯。很难击败营养丰富的优

鱼类享有比红肉更健康的蛋白质来源的美誉。这要归功于鱼油中的 omega-3 脂肪酸或 omega-3s。Omega-3 被誉为您的身体实际需要的好或有益

纤维是一种天然健康的碳水化合物，存在于植物性食物中，如水果、蔬菜、谷物、种子和坚果。有趣的是，我们的肠道无法消化纤维。然而，它仍然

那些想在饮食中添加姜黄(姜黄)的人如果想要获得最佳营养，最好使用新鲜的姜黄和冻干粉，而不是从健康食品商店购买晒干的姜黄。据泰国玛哈沙

为植物性食物(如水果和蔬菜)赋予独特颜色的颜料因其有益特性而被广泛研究。一类被称为类胡萝卜素的植物色素继续吸引着大量的科学兴趣。这是

乳腺癌是女性中最常见的癌症，也是最有可能导致死亡的癌症。这种疾病非常普遍，以至于国家癌症研究所声称大约12% 的女性在其一生中的某

如果您认为巧克力棒或釉面甜甜圈足以缓解压力，请再想一想。关于食物和情绪的科学表明，有比含糖垃圾食品更好的让人感觉良好的食物。首先，

虽然海藻长期以来一直是日本料理的主食，但它出现在越来越多的餐厅菜单和超市过道上。那么什么给呢?首先，海藻热量、脂肪和胆固醇含量低。

不同的菜肴使用不同类型的辣椒。例如，墨西哥菜有墨西哥胡椒和哈瓦那辣椒。同时，菜有自己独特的红辣椒和绿辣椒，经常被磨碎。但无论辣椒的

明亮、清爽的柠檬以其令人皱眉的味道而闻名。但柠檬也是最适合食用的水果之一!柠檬富含增强免疫力的抗氧化剂和有益的植物化合物，可为各种

不起眼的鸡蛋有很多令人难以置信的健康益处。富含蛋白质、有益的 omega-3 脂肪和许多其他必需的微量营养素，难怪鸡蛋是均衡饮食中的主食

不同的饮食习惯和饮食会影响不同年龄段的心理。这是根据纽约州立大学宾厄姆顿分校的一项新研究得出的结论。这项由助理健康与保健研究教授

没有什么比泡菜更能代表韩国了：想想大米是中国的主食，或者面条是日本的主食。同样，韩国也有其典型的发酵卷心菜菜肴。那么，那些辛辣的卷

无论您是爱吃甜食还是偶尔享受一块糖果，您都不能否认巧克力可能是一种内疚的快乐。但根据一项有趣的研究，吃正确的巧克力也有助于提升你的

在解决与心脏病相关的风险因素方面，乳清蛋白可能比大豆蛋白更有效。这是根据一组研究人员进行的一项研究得出的，该研究发表在《营养与中