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了解瑞士甜菜的营养成分健康益处和活性成分

十字花科蔬菜已经成为人们关注的焦点已经有一段时间了。与葱类蔬菜一起,它们以其抗癌能力和其他有益特性而闻名。但通常,当研究人员研究十 浏览全文>>

富含抗氧化剂的芦笋的8个惊人好处

芦笋含有丰富的维生素和矿物质,但你可能不太喜欢它,因为它会使尿液闻起来有点奇怪。但是,您不应错过这种超级食品,因为它具有许多健康益 浏览全文>>

为什么吃生的有机农产品对您的健康有益

关于哪种农产品——无论是有机的还是传统的——更健康的争论已经持续了多年。虽然有些人声称两者之间没有区别,但其他人表示有机产品更清洁 浏览全文>>

椰子油的12个惊人好处

椰子油过去常常受到批评,因为它含有大量饱和脂肪,这种脂肪被认为会堵塞动脉。事实上,椰子油是纯脂肪,其中约 86% 是饱和脂肪。相比之 浏览全文>>

这是您制作自己的纯素百吉饼的方法

百吉饼是当今市场上最受欢迎的早餐食品之一,有充分的理由:它们是馅料,可以添加多种馅料,而且营养丰富。根据美食作家的说法,百吉饼于 浏览全文>>

不仅仅是甜食:研究表明西瓜具有治疗作用

一片又脆又甜的西瓜不仅仅是一种提神的食物:几项研究表明,除了解渴之外,它实际上还具有治疗作用。根据多项研究,这主要是因为西瓜(Citru 浏览全文>>

4种营养丰富的健康食谱

在紧要关头,货架稳定的成分绝对是天赐之物。没时间做晚饭?只需加热一些肉汤,然后加入扁豆和藜麦,或者将不同的豆类混合制成快速配菜。此 浏览全文>>

樱桃的6大健康益处

大东西都装在小包装里。看看樱桃吧。樱桃被认为是世界上最受欢迎的水果之一,曾经是西亚特有的水果,但现在在其他地区也有种植,主要是在欧 浏览全文>>

改用糙米的10个令人难以置信的健康益处

普通米饭是全球许多国家的主食。但是,虽然市面上有不同种类的大米,但并非所有大米都是平等创造或加工的。例如,无处不在的白米由于加工而 浏览全文>>

健康厨房小窍门:自制全麦玉米饼食谱

用通用面粉(白面粉)制成的面包、饼干、糕点和玉米饼不如用全麦或白全麦面粉制成的健康。如果您想为家人制作健康的零食,请学习如何 在家制 浏览全文>>

13种可以永久消除炎症的超级食物

通常情况下,炎症这个词会在许多人的脑海中敲响警钟。但并不是所有的炎症都是不好的。事实上,这个过程是我们身体自然免疫反应的一部分, 浏览全文>>

多吃樱桃的5大理由:包括食谱

新鲜的樱桃散发着令人振奋的甜味和酸味的组合,是儿童和成人的夏日佳肴。将一把它们含在嘴里,作为营养美味的小吃,或将它们加入各种菜肴中 浏览全文>>

节食101:古饮食和生酮饮食有什么区别

不可否认,生酮饮食和古饮食是 世界上最受欢迎的两种饮食。然而,因为这两种饮食都支持健康的饮食习惯并且排除某些类型的食物,所以许多人 浏览全文>>

每周至少吃一次黑巧克力可预防冠状动脉疾病

巧克力不是您希望在可以添加到饮食中的健康食品清单上看到的那种食物,更不用说超级食品清单了。但是它存在的原因有很多,多年来专家们一直 浏览全文>>

蜂花粉是一种来自蜜蜂的营养丰富的超级食物

蜜蜂不仅因其有价值的产品而闻名,而且因其是最好的传粉者而闻名。据林务局称,授粉媒介负责协助全世界 80%以上的开花植物繁殖。蜜蜂在为 浏览全文>>