你几乎可以在任何地方找到蓝色——看看我们的天空和海洋。但与例如绿色或橙色相比，它在自然界中是一种非常罕见的颜色。出于这个原因，蓝色 浏览全文>>

研究人员表示，植物性食物是最好的抗癌食物。这是因为植物性食物中富含生物活性化学物质，如水果、蔬菜、坚果和种子。除了这些天然成分外， 浏览全文>>

燕麦是不错的早餐选择。这些营养丰富的谷物制成燕麦片，由于其纤维、蛋白质、钙、硫胺素、铁和其他必需营养素，可提供一些主要的健康益处。 浏览全文>>

薄荷带来的不仅仅是凉爽和清爽的感觉。像大多数厨房草药一样，薄荷含有一些严重的营养成分。富含钙、铜、叶酸、铁、镁和锰以及其他 必需营 浏览全文>>

注意到异常病变、突然食欲不振和频繁腹泻?你可能错过了锌。这种微量矿物质对于维持身体健康至关重要。事实上，锌在多种生物功能中发挥着巨 浏览全文>>

如今，从您最喜欢的地方吃午餐变得越来越困难，所以您可能每天都在吃同样无聊的午餐——也就是说，如果您没有完全不吃午餐。也就是说，您不 浏览全文>>

以肉类和土豆为主的饮食并不是男性保持身体强壮和良好状态的最佳方式。这两种食物都可以成为均衡饮食的一部分，但大多数男性倾向于将高蛋白 浏览全文>>

在超市的新鲜农产品区做出正确的选择通常是一项艰巨的任务。那些有机标签有什么不同吗?有机是否意味着某些东西比其非有机对应物更健康?或者 浏览全文>>

没有任何注重健康的消费者或健身爱好者没有听说过生奶。最近，这种食品趋势在健康圈内流传开来。对于怀疑论者来说，生奶可能听起来只是另一 浏览全文>>

无论您是 5 岁、15 岁还是 50 岁，不可否认蔬菜对您有好处。但并不是每个人都喜欢蔬菜，尤其是挑食的孩子或喜欢快餐的成年人。一个沮 浏览全文>>

生酮饮食最初于 1920 年代开发用于帮助患有癫痫症的儿童，最近作为一种有效的体重管理饮食越来越受欢迎。在运动员等中很受欢迎，生酮饮食 浏览全文>>

姜黄(Curcuma longa)，俗称黄金香料，是一种已经使用了数千年的烹饪原料和草药。一种用于制作咖喱的流行香料，这种姜科药用植物的根含有具 浏览全文>>

单独使用时，黑胡椒和姜黄可提供多种健康益处。这两种超级食品都具有抗炎特性并富含抗氧化剂。但是您知道可以使用黑胡椒来提高姜黄的生物利 浏览全文>>

众所周知，人喜欢冰淇淋。事实上，根据国际乳制品协会最近的统计，人平均每年消费 超过 23 磅的冰淇淋。然而，尽管这些冰冷的食物美味可 浏览全文>>

喝冰沙是一种快速而健康的方式，可以增加纤维、水果和蔬菜的摄入量。但是，每天遵循相同的食谱可以消除您对冰沙习惯的乐趣。如果您正在寻找 浏览全文>>