有些食物与蘸酱和调味品一起食用会更好。除了番茄酱和烧烤酱，还可以用几种基本的烹饪原料制作出典型的芥末。最好的部分是它都是有机的，所 浏览全文>>

不同的因素会影响抑郁症的风险，包括遗传、荷尔蒙、压力和疾病。但最近的研究发现，营养也会影响一个人患抑郁症的倾向。饮食在抑郁症治疗中 浏览全文>>

癌症是全球第二大死亡原因。事实上，根据世界卫生组织 (WHO) 最近的报告，六分之一的死亡是由于癌症。据估计，三分之一的癌症死亡可归因 浏览全文>>

如果你讨厌去看牙医，你可能想开始多吃泡菜——准确地说是四川泡菜——以保持牙齿健康。泡菜、奶酪、酸面包和其他发酵食品是益生菌的重要来 浏览全文>>

营养专家建议将富含纤维的食物作为饮食的一部分，这是有充分理由的。除了帮助维持最佳肠道健康外，纤维还有助于预防各种疾病，包括糖尿病、 浏览全文>>

魔芋和葡甘露聚糖对您来说可能听起来不熟悉，但这两个值得更多了解，因为它们可以对您的健康产生重大影响。原因如下：根据今年早些时候发表 浏览全文>>

您可能熟悉禁食作为减肥的时尚方法之一。毕竟在不久前，禁食法风靡一时，间歇性禁食成为最商业化的饮食时尚之一。但禁食不仅仅是一种时尚： 浏览全文>>

准备甜菜根可能会导致一场厨房噩梦。从弄脏的手到破烂的衬衫，处理甜菜根通常会导致一团糟。此外，它们特有的红紫色色素也会染色牙齿!也就 浏览全文>>

果酱、果冻和橘子酱都含有一个共同点：果胶。通常用作增稠剂和胶凝剂，这种可溶性纤维大量存在于苹果和柑橘类水果中。果胶的健康益处果胶是 浏览全文>>

真菌病是一种常见的健康问题。通常，这些疾病的治疗方法是抗生素。然而，使用抗真菌药物并不完全有益。抗生素的持续使用导致耐药真菌感染的 浏览全文>>

想象一下这个场景：天气炎热。你刚跑完累人回来，你从冰箱里拿出一罐冷汽水解渴。看起来还不错，不是吗?但实际上很糟糕。根据一项研究显示 浏览全文>>

坚果是最健康的零食之一，但也不足为奇。富含纤维、植物蛋白、脂肪和必需的微量营养素，更令人惊讶的是，坚果不是均衡饮食中的主食，没有那 浏览全文>>

有时总和大于部分，科学家发现石榴和菊粉的降胆固醇作用就是这种情况。两者都被发现可以单独降低胆固醇，但当它们一起使用时，它们就会成为 浏览全文>>

生酮饮食或酮饮食是最流行的减肥饮食之一。这种低碳水化合物、高脂肪的饮食迫使身体使用脂肪代替葡萄糖作为其主要能量来源，有效地减少体内 浏览全文>>

西兰花是一种可能被孩子们厌恶的十字花科蔬菜，对健康有益。其中包括抗癌和降低关节炎风险的能力。所有十字花科蔬菜，如卷心菜、羽衣甘蓝和 浏览全文>>