豆类用途广泛且不追求风味，是赢得超级食物称号的营养强国。除了高蛋白质和纤维含量外，豆类还富含促进健康的抗氧化剂和叶酸，叶酸是一种对 浏览全文>>

注意自己的身体很重要，尤其是当您出现疲劳、虚弱或不明原因的体重增加等症状时。这些迹象表明您可能患有碘缺乏症，必须立即处理以防止可能 浏览全文>>

大米是地球上消费最广泛的谷物之一，仅 2018 年全球就消耗了约 4 8662 亿公吨大米。尽管主要以其碳水化合物含量而闻名，但大米实际上富 浏览全文>>

当谈到自然治愈身体并保持健康时，没有什么比益生菌和益生元更好的了。尽管名称听起来相似，但两者之间还是有很大的不同主要区别在于它们的 浏览全文>>

Gochujang 是韩国烹饪的基本成分。这种发酵辣椒酱由红辣椒片、糯米、味噌、盐和某种形式的天然甜味剂制成，具有非常有趣的风味特征。Gochu 浏览全文>>

如果您在市场上寻找一种风味和营养丰富的多功能水果 -锡兰醋栗可能正是您要找的水果。原产于斯里兰卡和南部的锡兰醋栗 ( Dovyalis hebe 浏览全文>>

谈到衰老，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 被认为是人体最重要的核苷酸之一。它执行多项关键任务，例如维持身体的昼夜节律和分解营养素，以 浏览全文>>

超级食品有益于我们的整体健康和福祉。但有些人在支持大脑健康方面做得更好，特别是比其他人。知道哪个是哪个可以帮助我们保持头脑敏锐，即 浏览全文>>

羽衣甘蓝是一种十字花科蔬菜，出现在许多时尚的超级食品清单上——这是有充分理由的。它富含维生素、矿物质、抗氧化剂以及多种促进健康的植 浏览全文>>

对于每个喜欢吃葡萄干的人来说，总会有人声称讨厌他们，这是一个几乎普遍的事实。葡萄干，为了外行人的利益，只是被允许在葡萄藤上或在烤箱 浏览全文>>

味噌一词通常与清淡鲜美的汤以及鱼、面条和其他日本主食相提并论。但是，这种时髦的成分不仅可以为您的寿司盛宴增添味觉。通过发酵大豆和其 浏览全文>>

番泻叶是一种药用植物，、非洲和埃及的自然治疗师数千年来一直使用它来对抗便秘。事实上，番泻叶在治疗便秘方面非常有效，以至于有许多 FD 浏览全文>>

榛子是来自属于Corylus 属的树木和灌木的硬壳坚果 。榛子有时被称为榛子和椰子，比橡子略小，外壳坚韧光滑。在那个壳里面是一种味道甜美 浏览全文>>

据说一些最有营养的食物是那些皮和果皮最鲜艳的食物。虽然在某种程度上是正确的，但这句格言并不适合花椰菜，这是一种十字花科植物，如果不 浏览全文>>

巴西坚果是一种大树坚果，以其微量营养素、有益脂肪和强大的抗氧化剂而闻名。虽然最初是巴西特有的，但现在在玻利维亚和秘鲁也生产这种坚果 浏览全文>>