番泻叶是一种药用植物，、非洲和埃及的自然治疗师数千年来一直使用它来对抗便秘。事实上，番泻叶在治疗便秘方面非常有效，以至于有许多 FDA 批准的番泻叶产品，包括番泻叶提取物和番泻叶糖浆，作为非处方泻药出售。

两种最受欢迎​​的番泻叶、桂皮番泻叶和C. angustifolia的叶子、果实和花朵 也被用来制作草药减肥。如果将番泻叶与营养饮食一起作为凉茶服用，从长远来看，番泻叶可以帮助您减轻体重。

番泻叶的健康益处

番泻叶不仅具有通便特性，还有更多的用途。以下是塞纳最受吹捧的健康益处的概要：

促进消化 ——番泻叶含有天然酶，有助于恢复胃中的胃液分泌。您需要这些分泌物来分解所吃食物中的蛋白质并从这些食物中吸收营养。

支持减肥 ——由于番泻叶具有强大的通便特性，喝番泻叶制成的茶或服用番泻叶补充剂有助于减肥。这解释了为什么许多番泻叶产品尽管享有泻药的声誉，但仍经常作为减肥工具或产品进行销售。

调节排便 ——番泻叶的通便特性归功于番泻苷，番泻苷是一种芳香植物化合物。番泻甙通过刺激肠道内壁来恢复排便，从而刺激消化道使粪便通过它。

缓解哮喘发作 ——在古希腊医学中，番泻叶用于准备缓解哮喘，尤其是左心衰竭引起的哮喘。

治疗疼痛——古希腊的自然治疗师也使用番泻叶制剂来缓解关节疼痛、背痛和臀部疼痛。番泻叶因其抗氧化和抗炎特性而对疼痛有积极作用。

可能有助于治疗痛风 ——有文献记载使用番泻叶治疗痛风，痛风是一种常见类型的关节炎，其特征是关节剧烈疼痛和压痛。

帮助治疗粉刺 ——草药师还会用番泻叶制成糊状，以治疗粉刺、清除皮疹和舒缓其他皮肤问题。

缓解水肿 ——在中医中，治疗师使用番泻叶来治疗水肿，当组织中积聚液体并导致肿胀时，就会发生水肿。

如何制作番泻叶茶

大多数健康食品商店出售番泻叶茶。但通常情况下，茶叶与其他成分混合，以减轻其影响。因此，在购买番泻叶之前阅读产品标签很重要。

或者，更好的是，在家里泡番泻叶茶。这是您可以遵循的简单食谱：

原料：

1/2 茶匙干番泻叶

有机蜂蜜

准备：

在锅里烧水。煮沸后，加入番泻叶。

减少热量并煨10分钟。

将茶滤入玻璃杯中。

加入蜂蜜调味。

塞纳将在服用后 6 至 12 小时生效。因此，最好在睡前喝番泻叶茶。这样做会帮助你在早上“走”。下面列出的是人们服用的最常见的番泻叶剂量。

成人： 每天 17.12–34.4 毫克

成人(产后)： 每天 28 毫克

成人(老年人)： 每天 17.2 毫克

12 岁及以上儿童： 每天 2-4 片(每片 8.6 毫克番泻苷)

6 至 11 岁儿童： 每天 1-2 片(每片 8.6 毫克番泻苷)

2 至 5 岁儿童： 每天 1/2-1 片(每片 4.3 毫克番泻苷)

请注意，对于便秘没有标准剂量的番泻叶。如有疑问，请咨询自然保健医生。溃疡性结肠炎、克罗恩病、阑尾炎和心脏病患者也不建议使用番泻叶。