乳腺癌是女性中最常见的癌症，也是最有可能导致死亡的癌症。这种疾病非常普遍，以至于国家癌症研究所 声称大约12% 的女性在其一生中的某个时候会被诊断出患有这种疾病。

然而，来自开罗大学和埃及艾因夏姆斯大学的研究人员声称，这一切都可以借助挥发性柠檬精油来预防，他们能够从柠檬树的叶子和树枝中蒸馏出这种精油。

柠檬中的挥发性精油有助于对抗乳腺癌

根据发表在《含油植物杂志》上的一项研究，挥发性柠檬精油对乳腺癌细胞具有细胞毒活性，似乎可以 促进癌细胞的凋亡或细胞死亡。

根据这项研究，这种特性可以追溯到油的三种主要成分，即柠檬烯、香叶和橙花。

柠檬烯是柑橘类水果油的主要成分，大量存在于橙子、橘子和葡萄柚油中。柠檬油和柑橘油中也含有适量的它。

亚利桑那大学的 另一项研究表明，柠檬烯有助于将最近诊断出患有乳腺癌的女性的乳腺肿瘤细胞表达降低多达 22%。

除了显示出抗癌特性外，柠檬烯还被证明有助于预防化疗的几种常见副作用，如氧化损伤、炎症和肾脏损伤。

另一方面， Geranial 和 neral 经常以一种叫做柠檬醛的化合物的形式一起被发现。该化合物已被观察到具有解痉、抗菌、抗炎、镇痛、抗氧化甚至化学预防特性。虽然柠檬醛通常存在于柠檬草的叶子中，但也存在于柠檬、橙子和葡萄柚等柑橘类植物中。

研究人员说，这些成分在引入乳腺癌细胞培养物后，有效地帮助提高了与细胞死亡相关的酶的水平。这些发现促使他们考虑使用挥发性柠檬精油作为现有乳腺癌治疗方案的可能补充。他们补充说，这种油的生产将被证明是经济的，因为每年都会从柑橘树上修剪掉大量的叶子和树枝。

也就是说，研究人员指出，需要进行进一步的体内研究，以充分了解这种油的细胞毒性活性，以及​​它对人体的其他影响，然后才能将其视为这种致命疾病的可行治疗选择。

如何将柠檬烯和柠檬醛添加到我的生活方式中?

柠檬烯是埃及研究团队在研究中使用的油的主要成分之一，有外用油和浓缩补充剂两种形式。柠檬醛也是如此，它以柠檬草精油的形式存在，主要用于局部和芳香疗法应用。

然而，尽管这些选择相对方便，但专家表示，食用完整的有机柑橘类水果，如柠檬和橙子，可能仍然是大多数人的最佳选择。这些水果通常含有许多抗癌物质和营养成分，包括精油和挥发油中没有的成分。

这得到了一项荟萃分析的支持，该分析发现柑橘类水果的大量摄入与乳腺癌发病率降低 10%相关。

话虽如此，虽然没有严格的饮食指南规定一整天可以吃多少柑橘类水果，但联合国粮食及农业组织 指出，五份水果足以为人体提供健康益处.

柠檬和橙子等其他柑橘类水果是有效的超级食品，能够保护身体免受乳腺癌等致命疾病的侵害。虽然从这些水果中提取的精油和补充剂现在在市场上很常见，但最好还是食用真正的水果。