白藜芦醇一直被誉为奇迹工作者，尤其是在降低血液胆固醇水平和血压方面。根据大量研究，这种来自红葡萄皮的植物化合物是红葡萄酒对心脏有益 浏览全文>>

细菌这个词可能会让人联想到微小的蠕虫状疾病携带者的形象，但是虽然这些微小生物中的一些确实是非常有害的，但许多类型的细菌不仅对生命有 浏览全文>>

来自热带非洲低地森林的人们使用艾丹树 ( Tetrapleura tetraptera ) 的干果作为香料。在传统医学中，他们还利用树的不同部分来治疗各 浏览全文>>

维生素 C，也称为抗坏血酸，在身体的许多日常功能中起着至关重要的作用。但身体不会自行制造维生素 C。您将不得不从食物中摄取它，例如水 浏览全文>>

茶是一种健康且令人舒适的饮料，但添加过多的糖会破坏其健康益处。伦敦大学学院 和 利兹大学的研究人员 建议喝茶的人下次不要喝糖：这不 浏览全文>>

薄荷油因其舒缓和放松的特性而被广泛使用。此外，根据 消化疾病与科学发表的一项初步研究，它可以帮助缓解进食后的胸痛。在这项研究中，来 浏览全文>>

遵循健康的饮食习惯对您的整体健康至关重要。虽然有几种饮食可以促进减肥，但只有少数几种，例如间歇性禁食，可以同时改善认知功能、身体表 浏览全文>>

地中海饮食被称为世界上最健康(如果不是最健康)的饮食之一，被推荐用于预防多种疾病，如阿尔茨海默病、心脏病、糖尿病和中风。研究还发现地 浏览全文>>

Omega-6 脂肪酸，如亚油酸 (LA) 和花生四烯酸 (AA)，长期以来一直被认为是有害脂肪。这是因为人们相信拥有比 omega-3 更多的 omega- 浏览全文>>

拥有积极的心态可以使饮食更健康。发表在《食欲》杂志上的一项研究发现，乐观主义者倾向于遵循健康的饮食习惯。来自英格兰诺里奇东安格利亚 浏览全文>>

由于各种假期和庆祝活动，人们全年体重都会增加，那里有许多诱人的小吃可供您大吃大喝。如果您想在假期或工作午休期间保持健康的体重，是时 浏览全文>>

大蒜自古就被用作药材。据说，被称为西医之父的希波克拉底曾给他的病人开了大蒜来治疗各种疾病。今天，大蒜不仅以其辛辣的味道而闻名，还因 浏览全文>>

和澳大利亚的研究人员建议，禁食可以帮助患有 2 型糖尿病的男性提高血糖水平。他们发表在《 肥胖》杂志上的研究表明，禁食是一种新的治 浏览全文>>

计划在荒野中觅食的准备者和生存者不仅需要寻找可食用的植物和蘑菇，还需要识别有毒的对应物。毒藤是最常见的有毒植物之一，可能最终出现在 浏览全文>>

许多人需要早上喝一杯乔来度过一天。知道您的咖啡习惯实际上可以帮助您延长寿命，尤其是如果您易患乳腺癌，这应该令人欣慰。西班牙纳瓦拉大 浏览全文>>