在这个加工食品和人造成分的时代，越来越多的人容易患上糖尿病和心脏病等慢性病。专家说，在很大程度上，这种增加的风险可归因于人们不良的 浏览全文>>

芝麻为各种菜肴(从沙拉到糕点)增添了坚果味和细腻的嘎吱声。芝麻含有丰富的必需营养素和有效的植物化合物，被认为是最健康的种子之一。但有 浏览全文>>

柑橘味的柠檬草是一种多用途的草本植物，用于东南亚美食。它可用于调味美味菜肴，如咖喱或清爽的柠檬饮料。此外，柠檬草还富含各种营养成分 浏览全文>>

姜很容易成为世界上最知名的香料之一。凭借其棕色、软木的皮肤和辛辣、刺鼻的气味，姜的根 很难被误认为是其他任何东西——也许除了它的表 浏览全文>>

您不必等到夏天才开始建造花园。尽管晚霜冻，大量蔬菜仍能茁壮成长。另外，昆虫仍处于冬眠状态，因此您在一段时间内应该不会遇到花园害虫。 浏览全文>>

鳄梨(Persea americana)具有许多健康益处，从更好的消化到降低患心脏病的风险。最近的研究发现，大多数水果的有益氨基酸和营养成分都可以 浏览全文>>

维生素 B3 可能是改善阿尔茨海默病患者认知和身体机能的关键。在最近的一份报告中，国家老龄化研究所 (NIA) 的科学家 表示，一种称为 浏览全文>>

维生素 D，即所谓的阳光维生素，是一种必需营养素，这已不是什么秘密。你可以在许多食物中找到它，包括鸡蛋、蘑菇和鲑鱼。维生素 D 因其 浏览全文>>

根据塞维利亚大学的一项新研究，改变樱桃番茄种植中使用的水可能有助于增加它们的营养成分。在他们的研究中，研究人员发现，当他们将用于灌 浏览全文>>

科学家们早就确定了心脏病和糖尿病之间的联系。研究表明，由于血糖水平高，糖尿病患者患心脏病的几率更高。持续高血糖最终会损害与心脏相连 浏览全文>>

家庭园艺是一种非常健康的爱好：它激励您进行体育锻炼，它教您如何自给自足，并且它使您可以获得新鲜的有机农产品，这些农产品不像杂货店的 浏览全文>>

炎症 是免疫系统对损伤或感染的反应。虽然炎症对于治愈急性疾病至关重要，例如当您的身体在与感染作斗争时发烧，但慢性炎症对您的健康来说 浏览全文>>

说到健康饮料，没有什么能比得上绿茶。相传，被许多人认为是中医和农业之父的神农皇帝，在野茶树的干叶茶树(Camella sinensis)不小心掉进 浏览全文>>

发表在《非洲传统、补充和替代医学杂志》 (AJTCAM)上的一项研究表明， 生姜和迷迭香都是促进心脏和动脉健康的绝佳超级食品。该文指出生姜 浏览全文>>

一项研究发现，在番石榴和欧塞奇橙中大量发现的被称为莫林的黄酮类化合物含有抗氧化特性，可以对抗炎症并改善脑缺血患者的神经功能缺损。桑 浏览全文>>