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在您的饮食中添加瑞士甜菜的8个理由

如果您正在寻找一种新的绿叶蔬菜来添加到您的日常生活中,请尝试瑞士甜菜。这种多叶蔬菜属于苋科(Amaranthaceae),实际上是一种甜菜。然而 浏览全文>>

核桃如何帮助降低血压和血胆固醇水平

许多事情使 核桃成为所有年龄段人群的最佳零食之一:它们的碳水化合物含量低,本身味道很好,提供大量必需的营养,对您的心脏和肠道有益。 浏览全文>>

辣椒粉应该在您的调料架上占有一席之地

辣椒粉是一种通用调味品,也是全球香料柜中无处不在的物品。它由辣椒科的干甜椒和辣椒混合制成 。大多数普通辣椒粉来自匈牙利和西班牙,但 浏览全文>>

盘点7种最健康的减肥饮品

如果你想减肥,很可能你会花很多时间思考你在吃什么。但是你也应该注意你喝的东西。减肥的关键是消耗的卡路里少于燃烧的卡路里。卡路里也可 浏览全文>>

12种超级食物可促进大脑健康和记忆力

均衡饮食是保持大脑健康的关键。许多全食物含有支持健康认知功能的营养素。例如,一些必需的维生素和矿物质以及健康脂肪已被证明可以增强记 浏览全文>>

胶原蛋白补充剂的6大好处

胶原蛋白是人体内最常见的蛋白质。事实上,您体内大约 25-35% 的蛋白质是胶原蛋白。它是骨骼、皮肤和肌肉的重要组成部分,仅举几例。简而 浏览全文>>

特级初榨椰子油可在燃烧脂肪的同时增加能量

我们都知道蔬菜是健康的超级食品,但您有没有想过为什么植物油被认为是对您的健康最不利的油?据专家介绍,的植物油往往经过高度加工。因此 浏览全文>>

科普椰子的5种健康益处

椰子曾因其高热量和饱和脂肪含量而受到批评。营养师过去常常告诫不要食用过多的椰子和椰子衍生成分——如椰子油、椰奶和椰子粉——因为饱和 浏览全文>>

5个制作甘蓝茎的厨房小窍门

羽衣甘蓝几乎可用于任何健康菜肴,从沙拉到三明治、卷饼和冰沙。但有些人遗漏了一个部分:茎。然而,羽衣甘蓝茎和叶子一样有营养。为了使羽 浏览全文>>

你应该喝抹茶的5个理由

抹茶最近变得非常流行,抹茶、茶、拿铁甚至甜点出现在咖啡店和健康商店。虽然它看起来就像绿茶,但抹茶的制作方式不同,并且具有独特的营养 浏览全文>>

calamansi汁的5大健康益处

calamansi 果实,也称为calamondin 和金酸橙,是一种原产于菲律宾的小型绿色水果。它是强效抗氧化剂的良好来源,如柠檬烯和维生素 A 和 浏览全文>>

喝甘菊茶的5个令人难以置信的健康益处

洋甘菊是人类已知的最古老的药材之一。虽然许多类似雏菊的植物有时被称为这个名字,但有两个品种通常与洋甘菊这个词有关。德国洋甘菊 ( M 浏览全文>>

教你如何烹饪纳帕卷心菜

纳帕卷心菜是一种 大头卷心菜,叶子紧实,淡绿色。你通常会在超市的白菜旁边找到它。在西方,大白菜是一种经常与大白菜这个名字联系在一起 浏览全文>>

盘点骨汤的5大好处以及食谱

骨汤最近才开始受到关注,但这种美味、健康的肉汤实际上已经存在了几个世纪。事实上,中医从业者长期以来一直使用骨汤来强肾和助消化,而英 浏览全文>>

苹果醋的18个惊人用途

当您想到苹果醋时,您想到的可能是它作为健康食品或传统药物的众多好处之一。但是你知道苹果醋还有其他用途吗?从调理头发到帮助打扫房间, 浏览全文>>