我可以肯定地说，2022年是Hailey Bieber的一年。她启动了釉面甜甜圈皮趋势，启动了一个产品线让我们更接近釉面的精华，最近与洛杉矶首屈一指的奢侈食品市场Erewhon合作，推出了一款独家的“支持皮肤的冰沙”，从内到外放大您的光芒。

但确实如此海莉·比伯的草莓釉皮肤冰沙-这会让你退后高达17美元-实际上有望产生超模品质的光芒?它到底有多有营养?我们向一位真皮医生和一位营养师询问了勺子。

海莉·比伯·埃雷洪冰沙中的皮肤支持成分

以下是对Hailey Bieber Erewhon冰沙中关键成分的仔细研究。继续阅读，看看它们是否以及如何从内部真正支持你的皮肤。

胶原蛋白肽

几年来，胶原蛋白粉一直是健康领域的主食 - 但是在布丁中是否有证据(哎呀......肽)?“缺乏关于食用胶原蛋白效果的临床研究，但一些临床研究发现，老年人补充胶原蛋白可以改善皮肤弹性，“说。米歇尔·格林，医学博士，位于纽约市的董事会认证的皮肤科医生。“当胶原蛋白被摄入时，它被分解成氨基酸 - 蛋白质的组成部分 - 分布在最需要蛋白质的全身。这可能包括皮肤，因为我们的皮肤含有胶原蛋白和弹性蛋白，赋予其结构，紧致度和弹性。

然而，格林博士提到，这种补充剂不需要得到FDA的批准，所以重要的是要以众所周知的盐粒来对待营销声明。此外，由于现有研究表明，老年人摄入胶原蛋白在统计学上最显着，因此年轻人可能不会体验到相同水平的益处。

作为营养师Amy Shapiro， MS， RD， CDN之真正的营养在纽约市补充说，在服用任何膳食补充剂时，一致性也是关键。“一些研究表明，食用胶原蛋白可能有助于保持皮肤的年轻。限制皱纹和干燥，改善弹性，促进其他紧致肌肤蛋白质的发育在体内 - 但通常需要两个月或更长时间才能看到消费的结果，“她解释说。

透明质酸

这种冰沙中的另一种皮肤支持成分是透明质酸(HA)，您可能通过外用药(如血清，保湿剂，面膜等)更熟悉它。“透明质酸是通常注入护肤品中因为它是一种保湿剂，这意味着它从环境中吸收水分并将其结合到皮肤上以提供水分，“格林博士说。但是，如果你通过饮食获得它，它能提供类似的好处吗?“一些研究表明，食用口服透明质酸后皱纹深度和体积有所改善，”她解释说。夏皮罗补充说，口服透明质酸可以帮助在细胞水平上滋润皮肤，这可能“帮助皮肤看起来和保持丰满，以防止衰老的迹象。

考虑到这些要点，格林博士说，需要进行更广泛的研究，以确定饮食透明质酸在促进整体皮肤健康方面的效果。此外，目前还不清楚这种冰沙中透明质酸的浓度是否足以提升你的肤色。

富含抗氧化剂的水果

草莓是许多冰沙食谱中的主食，部分原因是它们是维生素C等抗氧化剂的丰富来源，“胶原蛋白与维生素C一起服用时效果最好，以促进最佳的皮肤健康，”夏皮罗说。此外，众所周知，维生素C支持胶原蛋白的合成，两者兼而有之。局部和通过饮食.简而言之，这些浆果与胶原蛋白粉搭配得很好，可以促进更活泼的外观。

鳄梨是这种冰沙中维生素和抗氧化剂的另一种来源。“这种水果含有维生素A，D和E，以及β-胡萝卜素，它们是抗氧化剂，通过保护皮肤免受阳光伤害和促进胶原蛋白的产生，从内到外促进皮肤健康，”夏皮罗说。(鳄梨也以其强大的脂肪酸含量而闻名，夏皮罗说可以帮助滋润和滋养您的肤色.)

“食用富含抗氧化剂的食物可能有助于降低自由基损伤和氧化应激的风险，”格林博士补充道，这可以为您的皮肤和整体健康带来益处。“自由基是破坏我们体内细胞的不稳定分子。有研究表明，太阳的紫外线会对皮肤造成自由基损伤，导致过早的衰老迹象，如胶原蛋白流失，皱纹，皮肤松弛，暗沉和太阳斑。简而言之，更少的自由基损伤与更健康，更有活力的皮肤有关。