如果你改变一种成分，一些食物组合就不一样了。想想盐和胡椒——或者面和肉丸。但是还有另一个二人组在完美的食物组合中寻找一席之地：蜂蜜和柠檬。

蜂蜜和柠檬的健康益处

毫不奇怪，蜂蜜和柠檬混合制成一种营养丰富且美味的饮料、滋补品、茶——应有尽有。这种有效的组合已在传统医学中用作治疗各种健康问题的灵丹妙药，从喉咙痛到消化不良。

首先，柠檬是增强免疫的微量营养素维生素 C 的最丰富来源之一。除了增强抵抗感染和疾病的免疫功能外，维生素 C 还有助于刺激细胞的自然愈合能力。

柠檬还含有称为类黄酮的植物化合物，有助于对抗炎症和可能从受污染的食物中摄取的病原微生物。另外，人们发现早上第一件事就是喝新鲜的柠檬汁可以促进新陈代谢。

你最好在早茶或排毒饮料中加入一茶匙蜂蜜。研究发现，蜂蜜具有天然的抗菌和愈合特性，非常适合治疗烧伤、割伤和擦伤等。

在传统医学中，蜂蜜也是治疗感冒、咳嗽、发冷和喉咙痛的常用药物，尤其是儿童。此外，新兴研究表明，蜂蜜也可能有助于治疗糖尿病溃疡。

蜂蜜柠檬茶配方

感觉要感冒了?继续使用这个快速简单的蜂蜜和柠檬食谱准备一杯舒缓的蜂蜜和柠檬茶。

总时间： 5分钟

原料：

1汤匙新鲜柠檬汁

2汤匙蜂蜜

1/2杯热水

准备：

在杯子或马克杯中混合蜂蜜和柠檬汁。

加入热水并搅拌。

添加更多的柠檬汁和蜂蜜调味。

您也可以加入一片生姜来稍微刺激一下，或者将其他有营养的香料加入混合物中，例如姜黄和肉桂。

即使您没有处于感冒的边缘或努力摆脱喉咙痛，将这种蜂蜜和柠檬组合作为您早晨常规的一部分，您也会更加健康。

蜂蜜和柠檬在口味和健康益处方面相得益彰。蜂蜜和柠檬结合在一起，制成一种美味的饮料，富含营养、抗氧化剂和其他有益的植物化合物。