您可以在食品储藏室找到10种治疗喉咙痛的家庭疗法
有一天你醒来,发现喉咙发痒。不久之后,痒感变成了沙哑的感觉,并且口腔后部感觉干燥。疼痛很快使吞咽或说话变得困难。你喉咙痛。
大多数咽炎发作 - 喉咙痛的技术术语 - 伴随着感冒或流感,但由于室内空气干燥和过敏,您也可能最终出现喉咙痛。
无论您是感冒还是季节性过敏,都有许多经过时间考验的补救措施,您可以尝试快速摆脱喉咙痛。最好的部分是,你的储藏室里可能有大部分。
下次喉咙痛时试试这10 种自然疗法:
1. 蜂蜜
长期以来,蜂蜜一直被用于自然缓解喉咙痛。根据之前的研究,蜂蜜具有抗氧化和抗菌特性,这使得它对由细菌感染引起的喉咙痛特别有效。蜂蜜的粘性质地还可以轻轻涂抹在喉咙上,缓解疼痛。
但并非所有类型的蜂蜜都能有效治疗喉咙痛。您在杂货店或超市中找到的大部分蜂蜜都经过巴氏杀菌。巴氏杀菌的高温会杀死潜在有害的酵母,但也会破坏蜂蜜中的有益化合物。因此,最好使用生蜂蜜,通常只在包装前进行过滤。
为了缓解喉咙痛,将一到三茶匙生蜂蜜搅拌到一杯温水中,每天漱口两次或三次。您也可以用茶匙单独服用生蜂蜜或将其添加到凉茶中。
请注意,您不应该给一岁以下的儿童吃生蜂蜜。生蜂蜜可能携带对婴儿有害的细菌,如 肉毒杆菌。
2. 冷冻食品
虽然冰棒和冰片没有实际的药用价值,但它们可以通过麻痹受影响的区域来减轻炎症和疼痛。任何冷冻的东西——冰本身、冰淇淋和冷冻酸奶——都可以提供暂时缓解喉咙痛的麻木效果。
冷冻食品特别适合还没有准备好接受更知名的“成人”疗法的幼儿。
3. 茶
温热的饮料也可以舒缓喉咙痛。研究表明,某些凉茶,如甘草、榆树内皮和棉花糖根,可以帮助缓解喉咙痛引起的疼痛。专家认为,这些草药中的抗氧化剂有助于减轻炎症,甚至可能对抗导致喉咙痛的外来入侵者。
其他值得一试缓解喉咙痛的花草茶是姜茶、鼠尾草茶和洋甘菊茶。为获得最佳效果,请在茶中加入一茶匙生蜂蜜。
4.盐水漱口
用温盐水漱口可以帮助舒缓喉咙沙哑。盐有助于减少肿胀并保持口腔清洁。要制作盐水漱口液,请在一杯温水中加入一茶匙盐。搅拌直到盐溶解。用混合物漱口约 30 秒,然后吐出。每天重复几次。
5. 鸡汤
鸡汤是治疗喉咙痛和其他感冒症状最常用的处方之一。研究表明,鸡汤通过阻止称为中性粒细胞的白细胞迁移起作用,中性粒细胞可以杀死和消化细菌,帮助您的身体抵抗感染。但这样做时,中性粒细胞会引起或加重炎症。
需要更多的研究来确定鸡汤如何缓解人类的喉咙痛。但在那之前,享受一碗鸡汤并没有什么坏处,尤其是当你的喉咙痛让你很难吃其他东西的时候。
6. 蔬菜汤
如果你不喜欢鸡汤,试试蔬菜汤。像鸡汤一样,温热的肉汤可以缓解喉咙痛。它还可以在两餐之间给你一点营养。按照这个简单的食谱制作蔬菜汤。
7.土豆泥
土豆泥就像它听起来的那样:一种由土豆泥制成的膏药。它的工作原理类似于加热垫,可刺激应用区域的血液循环。
要制作土豆泥,将土豆煮熟并捣碎。当它们很热时,小心地用布包起来,然后再用另一层布包起来。将药膏敷在脖子上几个小时,以缓解喉咙痛。
冷敷时,土豆泥可以帮助减轻肿胀并暂时使该区域麻木。
8.大蒜
压碎后,生大蒜会释放大蒜素,这是一种具有抗菌特性的化合物。这就是为什么生大蒜对由细菌或病毒感染引起的喉咙痛有好处。使用大蒜治疗喉咙痛的最佳方法是咀嚼生蒜瓣。您也可以取一片生大蒜,然后吮吸 15 分钟。
如果生大蒜的味道太难处理,可以将生大蒜切成薄片泡茶,并加入一茶匙生蜂蜜。
9. 苹果醋(ACV)
ACV 可以帮助治疗由细菌感染引起的喉咙痛,因为它具有抗菌特性。它的酸性还有助于分解喉咙中的粘液并防止细菌传播。
一旦您感到喉咙发痒,请使用一到两汤匙 ACV 和一杯温水的混合物漱口。每小时重复一次或两次。用 ACV 漱口后一定要喝大量的水,以保护您的牙齿免受强酸性液体的侵害。
10. 膳食补充剂
某些维生素和矿物质可以帮助缓解喉咙痛,并可能降低您经常患喉咙痛的机会。例如,锌有助于防止鼻病毒——感冒的最常见原因——繁殖并粘附在喉咙的粘膜上。
维生素 C 还可以通过增强免疫系统来帮助减轻感冒症状的严重程度,例如喉咙痛。锌和维生素 C 都存在于各种食物中,但当以补充剂、锭剂或糖浆的形式服用时,它们可能更有效地治疗喉咙痛。
虽然通常是暂时的,但喉咙痛会使吞咽和说话变得困难。下次当您感到喉咙干燥和发痒时,请尝试使用这些自然疗法来快速缓解症状。
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