在保护您的健康方面，没有什么能比得上大自然母亲及其令人印象深刻的超级食品和功能性食品。所有这些都被认为具有超过合成、无机药物的愈合特性。

不仅如此，一些眼尖的观察者甚至注意到，一些超级食品和功能性食品与其帮助维持的身体部位的相似之处不仅仅是一闪而过，从而对这句流行的古老名言进行了全新的诠释，“吃啥变啥。”

无论如何，这里有一些类似于某些非常熟悉的身体部位的食物示例，以及它们的好处。

葡萄

众所周知，红葡萄和紫葡萄(Vitis vinifera)富含花青素。这些是一组已被证明有助于维持最佳肺功能的植物色素。

令人惊讶的是，水果与人体的肺泡有着不可否认的相似之处，肺泡允许氧气和二氧化碳在肺部和血液之间移动。

红薯

红薯(Ipomea batatas)的升糖指数排名很低，这意味着它们对糖尿病患者有 很大帮助。它们还是 B 族维生素、维生素 C 和维生素 A 的极好来源。其中，维生素 A，也称为 β-胡萝卜素，众所周知对胰腺的健康有积极作用，胰腺是人体的重要组成部分红薯类似。

橄榄和特级初榨橄榄油

橄榄 (Olea europaea) 不仅类似于人类的卵巢，而且还有助于保护它们。橄榄和特级初榨橄榄油都含有大量抗氧化剂，最近的研究表明，这些抗氧化剂可以降低 女性患卵巢癌的风险。

柑橘类水果

葡萄柚，以及其他柑橘类水果，如橙子和柠檬，与女性的乳房有着奇特的相似之处。事实证明，它们也是抗击乳腺癌不可或缺的一部分。

研究表明，柑橘类水果 富含抗氧化剂，能够 有效抑制人类乳腺癌细胞的生长和增殖。

红酒

适量饮用红酒实际上是一种非常健康的饮品。这是因为红酒——公认的类似于血液——含有大量的白藜芦醇，这是一种非常有效的抗氧化剂，可以帮助降低血压和增加体内 HDL(好)胆固醇的水平。

人参根

根据中医 (TCM) 和阿育吠陀 (Ayurveda) 的信徒，人参根 ( Panax ginseng ) 有助于降低血糖和胆固醇水平。据说根与身体的静脉有相似之处，也有助于减轻压力和促进放松，以及其他医疗条件。

核桃

核桃(Juglans regia)——当你想到它时，它有点像人脑——含有显着高浓度的 DHA，一种 omega-3 脂肪酸，已被证明有助于保护新生儿的大脑健康，以及提高成人的认知能力，甚至防止与年龄相关的认知能力下降。

牛油果

众所周知，鳄梨 ( Persea americana )富含健康脂肪，对女性生殖系统有益，特别是对子宫非常相似的器官。

这是因为鳄梨含有大量维持最佳生殖健康所需的营养物质，如叶酸、钾和类胡萝卜素，以及其他维持一般健康的关键化合物，如纤维、单不饱和脂肪酸 (MUFA) 和抗氧化剂。

当谈到健康问题时，很有可能，大自然母亲已经有了解决方案——没有双关语——已经成熟了。这意味着您可以在饮食中添加更多美味和健康的天然食物，而不是仅仅依赖于制药公司生产的药物——这是大自然想要的方式。

然而，与所有事物一样，请记住，超级食品和功能性食品，尽管如此有效和强大，但并不是可以在眨眼间消除我们所有健康问题的神奇灵药或药水。如果我们要获得他们所有的健康支持益处，我们还需要采取健康的生活方式。