7种可立即缓解食物过敏的自然疗法

如果您感到嘴巴刺痛、出现荨麻疹或在吃了某种食物后突然感到胃痛，那么您很可能患有过敏反应。

食物过敏的发生是因为您的免疫系统将某些食物视为会导致健康问题的有害入侵者，就像细菌和病毒一样。

幸运的是，使用自然疗法可以轻松治疗对食物的过敏反应。

食物过敏的自然疗法

尝试这些简单且经济有效的补救措施，以快速缓解食物过敏。

生姜 ——生姜是治疗过敏反应引起的胃肠不适的极好药物。这是因为生姜含有抗氧化剂，有助于消除炎症。为了治疗过敏反应，每天最多喝三杯新鲜生姜茶，直到反应消退。

益生菌 ——益生菌是发酵食品中发现的有益细菌，非常适合治疗花生过敏。事实上，最近的研究发现，经常食用益生菌可以增加对花生过敏的儿童对花生的耐受性。

柑橘类水果 ——柑橘类水果中的维生素 C 有助于降低过敏反应的严重程度。在过敏季节摄入每日剂量的维生素 C 还可以减少您身体自然产生的组胺，组胺是一种使您打喷嚏、流泪和发痒的化学物质。

荨麻 – 荨麻作为药草的使用历史悠久。由于其抗炎特性，它可能有助于减轻花粉症的症状和对食物的过敏反应。

绿茶 - 绿茶因其有效的抗炎和抗组胺特性而广受赞誉。这些特性对于缓解与食物过敏有关的消化不适特别有益。为了缓解过敏，每天最多喝三杯绿茶。

胡萝卜和黄瓜汁 – 胡萝卜和黄瓜相结合非常适合治疗对食物的过敏反应。胡萝卜中的抗氧化剂有助于排毒血液并减少炎症。另一方面，黄瓜从内部为您提供健康的皮肤。如果您因食物过敏而出现皮疹，这种疗法非常有用。

苹果醋 (ACV) – 将 ACV 放在附近以防止食物过敏。这种厨房主食具有抗炎和抗组胺的特性，是治疗食物不良反应的完美组合。只需在一杯温水中稀释一茶匙 ACV，并根据需要经常饮用。

管理食物过敏的技巧

食物过敏会使进餐时间变得痛苦。但他们不必如此。如果采取充分的预防措施，您可以轻松控制食物过敏并避免引发反应。这五个技巧可以帮助您做到这一点。

阅读食品标签 ——如今的食品标签通常包含重要的过敏信息。如果产品含有牛奶、谷物、坚果或这些食物的副产品，他们应该立即告诉您。

做一个小心的厨师 ——食物过敏并不意味着厨房对你来说是禁区。这只是意味着您需要更加小心地烹饪，特别是如果不是家里的每个人都采用无过敏原饮食。以下是一些安全烹饪的额外提示：

每个食物组使用一个砧板。如果家里的其他人也做饭，这对于避免厨房中食物过敏原的交叉污染特别有用。

在厨房注意个人卫生。如果您要处理危险食品，则可以戴上手套。在咳嗽、打喷嚏、去洗手间和接触食物容器之前，不要忘记洗手。

不要并排烹饪食物。这样做会增加过敏原从含有过敏原的食物转移到不含过敏原的食物的风险。烹饪不会减少或消除您发生过敏反应的机会，因此最好分开烹饪食物。

单独存放食物。如果将食物储存在一起，也会发生食物过敏原的交叉污染。例如，如果您对花生过敏，请将它们存放在单独的密封容器中。

正确消毒餐具。如果您或家庭成员对某些食物过敏，请指定仅供您或该家庭成员使用的特定菜肴。

彻底清洁厨房设备。正确清洁并擦干您在烹饪过程中使用的所有锅具、平底锅和厨房用具。

使用后清洁厨房表面。不要忘记清洁台面、橱柜把手和您在厨房中可能接触过或处理过的其他表面。

通知厨师或餐厅经理 - 与朋友外出用餐时，请做好准备。您可以提前致电餐厅询问无过敏原的菜肴。您也可以当场询问厨师或餐厅经理，询问他们的无过敏原食物推荐。

携带补救措施 ——不要忘记携带一些补救措施，以防万一你吃了过敏的东西。

您可以使用许多自然疗法来治疗对某些食物的过敏反应。它们中的大多数也可以在您的厨房中轻松找到。随身携带这些补救措施，以快速缓解食物过敏。

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