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3种富含纤维的感恩节沙拉食谱

曹志先
摘要火鸡、烤奶酪通心粉和馅料都是感恩节大餐的亮点。但实事求是:除非你在盘子里加入一些纤维,否则你以后可能不会那么喜庆。虽然富含纤维的感

火鸡、烤奶酪通心粉和馅料都是感恩节大餐的亮点。但实事求是:除非你在盘子里加入一些纤维,否则你以后可能不会那么喜庆。虽然富含纤维的感恩节沙拉食谱很少获得与其他主菜相同的赞誉,但它们确实应该如此。毕竟,高纤维饮食与健康益处有关,包括减少炎症、促进新陈代谢和肠道快乐。

这里收集的所有感恩节沙拉食谱不仅营养丰富,而且还非常美味。是否装满果岭;用其他类型的蔬菜制成,如红薯和抱子甘蓝;甚至热食,以下 22 份感恩节沙拉食谱一定会让一桌感恩节的食客们满意。

1.收获感恩节沙拉

除了蔬菜,Foxes Love Lemons 的这个食谱还充分利用了时令农产品,包括橡子南瓜、石榴和梨。秋天是一年中唯一一个这些食物应季的时间,所以现在就尽情享用吧!

2.感恩节野米饭沙拉

一种让沙拉感觉更季节性的简单方法?添加谷物,这也会增加纤维含量,顺便说一句。这道来自 Pinch of Yum 的食谱还需要芒果和淡柠檬酱,两者都可以使这道菜更加明亮。

3.石榴、梨和山核桃沙拉

想知道将全年沙拉变成感恩节沙拉的诀窍吗?添加季节性英雄石榴和梨。这道来自五心之家的沙拉还包括布里干酪和香醋,无论一年中的什么时候,这对二人组都是令人愉悦的。