冬天的到来带来了美味健康的蔬菜，让我们在毛衣天气里享用。一种这样的蔬菜是心爱的戈比!由于其健康的性质，这种纤维蔬菜是饮食的重要组成部分。根据农业部的数据，100 克 gobhi 只有 25 卡路里的热量，这使得这种低热量蔬菜成为想要保持健康或减肥的人的明智选择。那不是全部; 花椰菜富含维生素C和K，并且富含抗氧化剂。这种超级食物不仅健康，而且很好吃!这就是为什么我们带来了一些适合午餐和晚餐的美味 gobhi 食谱。

这里有 5 道美味的 Gobhi Sabzi 午餐食谱：1. 哥比阿洛经典 aloo gobhi 是每个家庭的主食。这个快速简单的食谱制作了一道味道鲜美的多功能菜肴!aloo gobhi 用青辣椒、生姜等调味料烹制而成，制成 masaledaar sabzi。

2. Gobhi Masaledaar用咖喱、姜蒜酱和青辣椒调味，gobhi masaledaar 是经典 gobhi 的辛辣风味。这种美味的 gobhi ki sabzi 与经典的木豆相得益彰，是一顿有益健康的餐点。

3. Bharwan Gobhi花椰菜先焯一下，然后塞满奶酪和霍亚，做成奶油馅。炸好的哥布饼外酥里嫩。为 bharwan gobhi 提供一些酥脆的 parathas，您就可以在盘子上举办派对了。

4. Methi Palak Gobhi一种美味的健康蔬菜组合，这种 sabzi 具有冰毒、帕拉克和戈比的好处!用简单的原料调味，sabzi 增强了 gobhi、palak 和methi 的味道。你可以用roti或paratha吃这个sabzi。

5. Gobhi dahiwala经典的冬季蔬菜与 gobhi dahiwala 混合在一起。花椰菜在芳香香料中烹制，并在以酸奶为基础的肉汁中烹制，以提供美味的咖喱。将其与新鲜蒸好的米饭搭配，享用美味佳肴。