如今，活性炭似乎无处不在。您可以在从牙膏到补充剂的各种产品中找到这种无味的黑色粉末。它甚至在冰淇淋中!

但也许活性炭最流行的用途是作为解毒剂。支持者吹捧它是一种有效的解毒剂，因为它可以将毒素困在体内并将它们排出体外。

您的肝脏和肾脏自然会清除这些毒素。但是，如果您经常吃或喝让身体充满垃圾的不健康食品和饮料，他们可能很难做到这一点。饮用被铅和镍等重金属污染的水也会增加您身体的毒素水平，并使您的过滤器官紧张。

输入活性炭。

用活性炭排毒

那么究竟什么是活性炭?首先，它不同于用于烧烤食物的木炭砖。它是一种精细的、无味的黑色粉末，由已“活化”的碳基化合物(锯末、椰子壳或泥炭)组成。这意味着它们在高温下被加热以使其更加多孔。

这样做是为了增加活性炭的表面积。如果表面积大，木炭将能够捕获更多的毒素并防止它们被吸收到体内。毒素通过粪便排出您的身体。

但请注意，活性炭只能与某些物质结合。所以在购买活性炭产品时要小心，因为有些人可能声称支持身体的一般排毒。

下面列出的是不推荐使用活性炭的物质：

含有金属的物质(如铁、锂)

由氢和碳制成的物质(例如，甲烷或丙烷等气体)

接触或吞咽会导致灼伤的物质(例如汽油、油漆稀释剂)

酒精(可以吸附到活性炭上但不够有效)

电解质(例如镁、钾、钠)

非常酸性或非常碱性的物质

在大多数情况下，在激活现有的研究木炭支持它的保护免受有害有机蒸气从涂料和粘合剂和去除污染的饮用水重金属的水。

还有证据支持使用活性炭去除慢性肾病患者血液中多余的磷。通常，肾脏会清除血液中多余的磷以预防健康问题。在患有慢性肾病的人中，他们的肾脏无法去除多余的磷。

活性炭可以以胶囊、液体或粉末形式服用。由于它是无味的，它可以添加到您选择的非酸性果汁中。

健康成年人短期服用活性炭通常被认为是安全的。但质地不是很大，有些人甚至在食用活性炭后呕吐。在某些情况下，人们甚至可能将呕吐物吸入肺部。这可能导致称为吸入性的感染。

服用大剂量或重复服用活性炭也会导致消化道堵塞。它会阻止您的身体正确消化食物和吸收营养。也可能出现便秘和腹泻。因此，如果您打算使用活性炭，请咨询经过认证的天然保健医生。

活性炭的其他用途

活性炭捕获毒素的能力可用于多种用途。查看您还可以如何使用此产品：

用于过滤水 ——活性炭是一种很好的水过滤器材料，因为它可以自然有效地去除水中的毒素和其他有机杂质，而不会去除水中的盐分和矿物质。

用于美白牙齿 ——许多牙齿美白产品含有活性炭。支持者说，活性炭的吸收毒素和抗菌特性在这里可能会派上用场，因为木炭可能有助于去除牙齿上的污渍并中和引起口腔的细菌。

用于治疗胆汁流量减少 ——有证据表明，活性炭可能会治疗妊娠晚期胆汁流量减少，这是一种称为胆汁淤积的肝脏疾病。

降低胆固醇 ——活性炭有助于减少肝脏对胆汁酸的吸收，从而导致胆固醇分解增加。一些对高胆固醇人群的研究表明，服用 4 到 32 克活性炭有助于降低总胆固醇和“坏”胆固醇。

缓解消化问题 ——研究表明，补充活性炭可以缓解肠胀气、腹胀和腹部绞痛。活性炭可以与多余的肠道气体结合并将它们排出体外。

活性炭的支持者和现有研究支持其用于清除您的身体中可能导致健康问题的某些毒素。请记住适度服用活性炭，以避免潜在的副作用，或者更好的是，事先咨询经过认证的自然健康从业者。