首页 >> 百科生活 > 舌尖美味 >
营养师表示这是睡前最应该吃的食物
有一个普遍的误解,认为太接近就寝时间进食会导致体重增加。虽然夜间进食是一种可能导致体重增加的习惯,尤其是当它导致白天过度消耗卡路里时,睡前吃某些食物实际上可能会带来一些好处。
如果你想在吃饱之前吃点餐后小吃,蛋白质是你最好的选择。幸运的是,蛋白质有各种形状和大小。
从植物到动物,从质地坚硬到液体,这就是为什么蛋白质是睡前最好的食物。继续阅读,有关如何健康饮食的更多信息,请不要错过现在吃的 7 种最健康的食物。
睡前食用蛋白质的好处之一是它在组织修复中的作用。您的身体会不断地使用您全天消耗的蛋白质来修复、重建和创建体内组织。然而,当你禁食一夜时,这些功能的蛋白质“构建块”就会减少。
睡前摄入蛋白质可提供一定剂量的氨基酸,即蛋白质的组成部分,可用于组织维持过夜。拥有这种额外的夜间蛋白质对试图锻炼肌肉组织或增加体重的人特别有帮助。
相关: #1 最佳增肌补充剂,科学说
此外,当您睡觉时,您的身体自然会增加生长激素的产生,从而帮助修复组织。从蛋白质中获取这些氨基酸可以让您充分利用这种生长激素的天然峰值。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
分享:
相关阅读
最新文章
-
“倾城一笑百眉生”是一句形容女性美貌的诗句,其中暗含了生肖解谜的趣味。要通过这句话推导出对应的生肖动物...浏览全文>>
-
“喂饭”与生肖的关联可以通过谐音或象征意义来解读。在中国传统文化中,“喂饭”可以联想到“犬”这个生肖,...浏览全文>>
-
“一人之下,万人之上,将军威权千里雄”这句诗描述了一种威严与权力的象征,结合生肖文化,最贴合的生肖是龙...浏览全文>>
-
这个谜语“月圆入圆家团圆,一六连结来相帮”描述了一个温馨和谐的画面,结合生肖的特点,答案是狗。诗意解读...浏览全文>>
-
“不知所措,心乱如麻。始信劲草胜娇花”这句描述中,“劲草”和“娇花”都具有象征意义。“劲草”坚韧不拔,...浏览全文>>
-
“假情假意”并不是直接与生肖相关联的成语,但它可以被用来形容某些生肖的性格特点或行为表现。以下从诗意的...浏览全文>>
-
按劳分配是中国社会主义初级阶段个人收入分配的基本原则之一,强调根据劳动者提供的劳动数量和质量来决定其所...浏览全文>>
-
“按劳分配”出自社会主义分配原则,意指根据个人付出的劳动量来决定所得报酬。结合生肖数字,“按劳分配”可...浏览全文>>
-
“海阔天空”是一个充满自由与广阔意境的成语,它象征着无拘无束、胸怀宽广的精神状态。结合生肖文化,这一成...浏览全文>>
-
“放虎归山”是一则成语,意思是将老虎放回山林,比喻把坏人或敌人放回去,可能会造成更大的危害。而将其作为...浏览全文>>
大家爱看
频道推荐
站长推荐
- 放虎归山打一动物生肖说的是什么动物,经典解答落实
- 望天而啼,天地清明。九微片片飞花开打一个生肖数字,第一解析落实
- 亡羊补牢打一生肖数字数字,已答解释落实
- 力壓羣雄,谁敢张狂?群雌粥粥尽仰望是什么生肖打一生肖动物精选解释解析落
- 试驾雷克萨斯LX,从预约到试驾的完美旅程
- 奥迪SQ5 Sportback预约试驾,线上+线下操作指南
- 试驾五菱凯捷有哪些途径
- MINI试驾,线上+线下操作指南
- 蒙迪欧试驾预约,4S店体验全攻略
- 大运悦虎试驾预约怎么预约
- AION S试驾,如何在4S店快速预约?
- 广汽传祺传祺向往M8试驾的流程是什么
- 长安欧尚520试驾预约操作指南
- 踏青归来马蹄香,一八追忆二难忘代表什么生肖,精准快答揭晓落实
- 半壁江山打一个正确的生肖,作答解释落实
- 屈指可数指什么生肖,科学答案落实
- 名冠古今世间稀打一个生肖,刚刚全面解释落实
- 未曾得向行人道打一个生肖打一种生肖,完美释义落实
- 阳春白雪打一个生肖,第一析释落实
- 灵蛇鼠洞一湖天是什么生肖打一动物精选最佳资料落实