如果你一直在关注 酮饮食——你知道，在过去几年风靡一时的一种专注于高脂肪、低碳水化合物和蛋白质的饮食——你完全意识到按照这种饮食计划吃实际上比你想象的要容易。奶酪?是的!坚果?是的!牛扒?是的!虽然您当然可以在您的常规杂货店找到这些食物，但我们在这里告诉您，您可以在Trader Joe's找到更美味的番茄酱。有数百种产品，其中许多是最受欢迎的产品，您注定会找到许多对酮类友好的食物添加到您的食品储藏室和冰箱中，例如这 19 种选择。

Chevre 山羊奶酪，2.99 美元

如前所述，奶酪在生酮饮食中受到赞誉，山羊奶酪当然也包括在该类别中。Trader Joe's 有最好的奶酪选择之一，每份只有 80 卡路里的热量，你不能错过这种乳制品美味。在这里查看Trader Joe's 的 Chevre Goat Cheese。

多香果奶酪蘸酱，3.99 美元

如果您想打包生酮友好的野餐，或者您只是想吃一个非常棒的三明治(当然，夹在两片生菜或低碳水化合物面包之间)，请看看由 Trader Joe's 提供的美味多香果奶酪蘸酱。在这里查看Trader Joe's 的 Pimento Cheese Dip。

香脆香菇小食，3.99 美元

干香菇?作为零食?相信我们——你会喜欢这种美味的、以真菌为重点的零食，作为酮饮食的一部分，它非常重视天然低碳水化合物的蔬菜。在 Trader Joe's看看Crispy Crunchy Champignon Mushroom 小吃。

土耳其汉堡，3.29 美元

含有适量的脂肪和蛋白质，火鸡汉堡在生酮饮食方面总是让人眼前一亮。每个人都特别喜欢 Trader Joe's 的这些火鸡汉堡，用粗盐和迷迭香调味。在这里查看Trader Joe's 的火鸡汉堡。