使用天然能量饮料可提高您的头脑和身体表现
如果您需要增强能量以保持清醒头脑和提高身体机能,您不应该求助于能量饮料——而是使用天然的、能量增强的饮料,这些饮料具有相同的功效且不会引起严重的副作用。
您可能会将能量饮料误认为运动饮料。但实际上,这两者是不同的。前者含有大量咖啡因,这些饮料声称可以提高您的能量,帮助您减轻体重,增加您的耐力并提高您的注意力。能量饮料的成分是瓜拉那植物的提取物、牛磺酸、糖和维生素 B。同时,运动饮料可以在体力活动后为您的身体补充水分。
能量饮料的生产是一个不断发展的行业。据估计,这是一个价值 210 亿美元的产业,因为它主要针对青少年。确实,那些饮用能量饮料的人会因为其成分而获得身心上的提升。然而,这些饮料为人体提供的每一次能量提升都是有代价的。
一瓶或一罐能量饮料平均含有大约 200 毫克的咖啡因,这已经相当于两杯煮好的咖啡。它还具有与软饮料相同或更多的含糖量。由于咖啡因和糖分含量高,这种饮料与多种健康问题有关,例如心律不齐、血压升高、牙齿问题、心理健康状况不佳,在更糟糕的情况下,在极少数情况下,过量饮用能量饮料会导致癫痫发作或心脏骤停。事实上,在 2007 年,有 1,145 次因能量饮料相关问题而到急诊室就诊,而这些仅占 12 至 17 岁的青少年。
自然地提升你的能量
与其在市场上的各种能量饮料中冒生命危险,不如尝试这些天然的能量饮料。
咖啡 -这是一个明智的选择。咖啡是大多数人饮食的一部分,咖啡店随处可见。与能量饮料相比,咖啡含有较少的咖啡因,但足以让您精力充沛、记忆力增强、注意力更集中和头脑清醒。此外,这种饮料含有促进身体健康的抗氧化剂。约翰霍普金斯大学医学院研究营养学家黛安·维兹图姆 (Diane Vizthum) 表示:“当你想到咖啡时,首先想到的是咖啡因。但咖啡还含有抗氧化剂和其他活性物质,可以减少内部炎症并预防疾病。”
绿茶——这也含有咖啡因,但除此之外,它还含有两种重要的化合物——表没食子儿茶素和 l-茶氨酸。这些化合物与积极情绪、增强学习、提高注意力和警觉性有关。此外,绿茶可以使人缓解焦虑并增强对压力的抵抗力。
抹茶——这种茶的好处与绿茶几乎相同,但它可以提供更多的健康益处,因为它的表没食子儿茶素含量高出 137 倍。抹茶还可以帮助增强积极情绪并帮助人们更好地集中注意力。它还可以帮助您的头脑平静和放松。
马黛茶 –与人造能量饮料相比,马黛茶含有 100 倍以上的抗氧化剂和多酚。据报道,喝这种茶会带来更大的能量、更好的精神集中、减少疲劳、减轻体重和增强运动表现。此外,据说它具有“咖啡的强度、茶的健康益处和巧克力的欣快感”。
姜黄 -尽管不含咖啡因,但这种茶仍然可以增强您的能量。喝姜黄茶会提高大脑中血清素和多巴胺的水平。当这些神经递质活跃时,它们会提高一个人的认知、注意力和积极情绪。这种茶还有很多药用价值,例如用于治疗消化问题、皮肤病、肥胖症,并可能有助于降低患癌症、糖尿病和心脏病的风险。
因此,下一次你在需要的能量提升的,尝试这些自然能源之一,心态助推饮料代替。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
-
“倾城一笑百眉生”是一句形容女性美貌的诗句,其中暗含了生肖解谜的趣味。要通过这句话推导出对应的生肖动物...浏览全文>>
-
“喂饭”与生肖的关联可以通过谐音或象征意义来解读。在中国传统文化中,“喂饭”可以联想到“犬”这个生肖,...浏览全文>>
-
“一人之下,万人之上,将军威权千里雄”这句诗描述了一种威严与权力的象征,结合生肖文化,最贴合的生肖是龙...浏览全文>>
-
这个谜语“月圆入圆家团圆,一六连结来相帮”描述了一个温馨和谐的画面,结合生肖的特点,答案是狗。诗意解读...浏览全文>>
-
“不知所措,心乱如麻。始信劲草胜娇花”这句描述中,“劲草”和“娇花”都具有象征意义。“劲草”坚韧不拔,...浏览全文>>
-
“假情假意”并不是直接与生肖相关联的成语,但它可以被用来形容某些生肖的性格特点或行为表现。以下从诗意的...浏览全文>>
-
按劳分配是中国社会主义初级阶段个人收入分配的基本原则之一,强调根据劳动者提供的劳动数量和质量来决定其所...浏览全文>>
-
“按劳分配”出自社会主义分配原则,意指根据个人付出的劳动量来决定所得报酬。结合生肖数字,“按劳分配”可...浏览全文>>
-
“海阔天空”是一个充满自由与广阔意境的成语,它象征着无拘无束、胸怀宽广的精神状态。结合生肖文化,这一成...浏览全文>>
-
“放虎归山”是一则成语,意思是将老虎放回山林,比喻把坏人或敌人放回去,可能会造成更大的危害。而将其作为...浏览全文>>
- 放虎归山打一动物生肖说的是什么动物,经典解答落实
- 望天而啼,天地清明。九微片片飞花开打一个生肖数字,第一解析落实
- 亡羊补牢打一生肖数字数字,已答解释落实
- 力壓羣雄,谁敢张狂?群雌粥粥尽仰望是什么生肖打一生肖动物精选解释解析落
- 试驾雷克萨斯LX,从预约到试驾的完美旅程
- 奥迪SQ5 Sportback预约试驾,线上+线下操作指南
- 试驾五菱凯捷有哪些途径
- MINI试驾,线上+线下操作指南
- 蒙迪欧试驾预约,4S店体验全攻略
- 大运悦虎试驾预约怎么预约
- AION S试驾,如何在4S店快速预约?
- 广汽传祺传祺向往M8试驾的流程是什么
- 长安欧尚520试驾预约操作指南
- 踏青归来马蹄香,一八追忆二难忘代表什么生肖,精准快答揭晓落实
- 半壁江山打一个正确的生肖,作答解释落实
- 屈指可数指什么生肖,科学答案落实
- 名冠古今世间稀打一个生肖,刚刚全面解释落实
- 未曾得向行人道打一个生肖打一种生肖,完美释义落实
- 阳春白雪打一个生肖,第一析释落实
- 灵蛇鼠洞一湖天是什么生肖打一动物精选最佳资料落实