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蛋白质是一种常量营养素，对均衡饮食至关重要。然而，如果你想增肌，你需要消耗比一般人更多的蛋白质。健美运动员有时会选择喝乳清蛋白奶昔 浏览全文>>

螺旋藻是一种蓝藻，是一种受欢迎的超级食品。它通常作为膳食补充剂服用。 螺旋藻具有令人难以置信的营养成分，并提供许多健康益处，例如促 浏览全文>>

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遵循均衡的饮食可以保持身体健康，并有助于预防疾病。但根据营养学家的说法，吃植物性饮食也是改善情绪和逆转抑郁的最佳方法之一。抑郁症和 浏览全文>>

你知道蛋壳含有对花园土壤有益的营养吗?完成煎蛋卷的制作后，请保存这些蛋壳并在花园中使用它们来驱除害虫或制作堆肥。蛋壳含有矿物质，例 浏览全文>>

预防有很长的路要走，尤其是在慢性病方面。如果吃美味的食物是预防计划的一部分，那么人们会很乐意采用这种策略。癌症是曾经触及人类的最危 浏览全文>>

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每顿饭都含有良好的蛋白质来源，可确保您的身体获得足够的营养来帮助身体过程，例如增加肌肉质量并使您变得更强壮。食用富含蛋白质的健康食 浏览全文>>

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自然界中充满了具有减轻炎症能力的化合物。这些化合物通常存在于植物中，并经常有助于其来源的药用特性。但最近的研究表明，动物产品也含有 浏览全文>>

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