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你应该多吃香蕉的6个甜蜜理由

成熟的香蕉是满足你爱吃甜食的好方法。但是你知道香蕉也提供许多健康益处吗?这里是其中的一些：香蕉是一种营养丰富的水果香蕉拥有令人印象

某些食物会干扰消化并阻碍新陈代谢。如果你想减掉几磅或保持一定的体重，重要的是要注意影响身体燃烧卡路里的食物。这里有11 种会损害新陈

炎症是免疫系统对刺激或感染的反应。这是由炎症受体引起的完全正常的反应，是愈合过程的自然组成部分。话虽如此，长时间持续的炎症可能是免

从技术上讲，刺山柑既不是水果也不是蔬菜。这些类似豆类的小食物实际上是原产于地中海地区的刺山柑灌木的未成熟花蕾。通常将芽收获并在盐

时不时地感到胃痛是正常的。像暴饮暴食这样简单的事情会导致胃部不适。该区域的疼痛往往使人们感到恶心和弯腰驼背，几乎没有食欲。胃痛通常

世界卫生组织(WHO)将隐性饥饿定义为当人们食用的食物质量不符合他们的营养需求时发生的事情。这意味着可用的食物缺乏重要的微量营养素，例

随着围绕姜黄的所有炒作，您可能很想亲自尝试一下。毕竟，服用这种多用途香料的方法不止一种，因此不喜欢补充剂不会限制您的选择。您可以将

西瓜是美味的解渴超级食物。它们富含多种支持健康的营养素，例如维生素 A、B6 和 C、番茄红素、氨基酸和抗氧化剂。对于想要快速健康地补

一项小型短期研究强烈表明，红酒可能对 2 型糖尿病患者的心脏有益。这要归功于白藜芦醇，一种在红酒和红葡萄皮中发现的抗氧化剂和天然化

初学者园丁倾向于保持一个郁郁葱葱的家庭花园的想法。毕竟，园艺通常不像听起来那么有趣和轻松。即使对于那些有绿拇指的人来说，也需要努力

像大多数事情一样，大脑会随着年龄的增长而变化。随着时间的推移，脑细胞会发育和消失，神经元之间的连接会增强和减弱。甚至大脑的大小和结

朝鲜蓟是一种来自地中海地区的蔬菜，在欧洲很受欢迎。朝鲜蓟是至今仍在种植和食用的最古老的栽培蔬菜之一，它的历史非常有趣。根据希腊神话

蘑菇有各种形状和大小。它们也有不同的颜色，在不同的环境中发芽，有不同的用途。例如，灵芝，有时简称为灵芝，是一种草药。古代中国人用这

保持健康，以长寿为目标，是一项艰苦的工作。有很多令人筋疲力尽的事情要做，有很多规则要遵循。你需要经常锻炼，保持身体活跃，避免垃圾食

你可能知道沙棘 ( Hippophae rhamnoides ) 的另一个名字，海莓——一种耐寒的开花灌木，能产生黄色到橙色的浆果。这些浆果营养丰富，