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试试这6种自然疗法治疗便秘

你曾经便秘过吗?这是一种不舒服和难以忍受的情况，可能是由压力或不良饮食引起的。如果您厌倦了在马桶上坐太久而无所事事，您可以尝试使用

就像自然界中的潮起潮落和节奏一样，身体遵循内部时钟来保持适当的平衡、良好的头脑清晰和整体健康。这个时钟被称为昼夜节律——控制你的睡…

卷心菜通常被添加到清爽的沙拉中，但你知道这些十字花科蔬菜也可以用来治疗胃溃疡吗?什么导致溃疡?溃疡是发生在身体不同部位的疮。胃溃疡

胃灼热是最常见的消化系统疾病之一。根据胃肠病学协会(AGA) 的数据，超过 6000 万人必须每月至少处理一次胃灼热的严重影响。如果您从未

在纸面上，食品防腐剂听起来非常有益。由于这些化学物质，各种食品可以在冰箱和储藏室中保存更长时间。但是您是否知道某些食品防腐剂与有害

椰子是一种深受喜爱且用途广泛的超级食品，以其多种用途和健康益处而闻名。虽然数百年来水果本身并没有太大变化，但人类使用这种水果的方式

柠檬草(Cymbopogon citratus)具有柠檬香气和清新的柑橘味。由于其抗炎和抗菌特性，这种超级食品具有许多健康益处。发表在《草药、香料和

有很多饮食计划可以促进减肥。这些饮食通常包括限制您消耗的卡路里量，仅在一天中的特定时间进食或完全避免某些食物或食物组。虽然虔诚地坚

Acca sellowiana，俗称feijoa、番石榴或菠萝番石榴，既不是菠萝也不是番石榴。但它是一种真正的超级食品。发表在《植物疗法研究》杂志上

那些寻找健康和天然糖替代品的人通常会转向蜂蜜和麦卢卡蜂蜜。甜糖浆通常用作治疗牙龈炎或喉咙痛等疾病的家庭疗法，但麦卢卡蜂蜜在健康爱好

当你感到压力过大时，你会求助于什么舒适的食物?你很有可能会去吃一桶甜冰淇淋或一袋令人垂涎的薯条，然后用碳酸苏打水一饮而尽。如果是这

碳酸水似乎是含糖苏打水的更健康替代品。毕竟，前者比后者含有更少的化学物质和糖，对吧?根据巴勒斯坦研究人员的说法，这是错误的。一项研

遵循均衡的饮食可确保您每天摄入足够的身体所需的营养。但是对于含有各种添加剂(如防腐剂)的垃圾食品和零食，你很难动摇。如果您无法拒绝加

螺旋藻是一种蓝绿藻，对于那些刚接触超级食品的人来说可能看起来很奇怪。但它在健康食品爱好者中很受欢迎，因为它具有令人难以置信的营养

孩子们喜欢甜食。从饼干到糖果，孩子们不能拒绝含糖零食。然而，从长远来看，用糖果奖励孩子的良好行为可能不是最好的主意。根据一项研究，