最近，国产游戏大作《黑神话：悟空》在全球范围内解锁，激发了游戏爱好者的极大热情。许多游戏博主争先恐后地直播分享他们的游戏体验，但在这一片热闹之中，发生了一件意想不到的事：一名游戏主播因游玩过程中的强烈反应竟然感到不适至呕吐。这一事件迅速引起了网友们的关注和讨论，有人幽默地将其比喻为西游记中的“九九八十一难”，首当其冲的竟是“晕3D”。

所谓“3D眩晕症”，在专业术语中也被称为“虚拟现实眩晕症”或“动态视觉不适”，常见于第一人称视角的3D射击和动作游戏中。玩家常感到眩晕、恶心，甚至伴随头痛、出汗等症状。游戏停止后，这些不适还可能延续一段时间，直至人体重新适应现实环境。

广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科的林颖副主任医师解释说，3D眩晕症的根本起因是感官系统的不协调。当玩家的眼睛通过屏幕接收快速变换的图像信息，模拟移动视觉效果时，内耳的前庭系统并未同步感受到相应的身体运动，这种感觉与视觉输入的不一致让大脑接收到矛盾信号，从而引发眩晕。长时间注视屏幕，特别是在不良光线环境下，还可能加重眼睛疲劳，加剧眩晕感受。个人体质的差异也是一个重要因素，某些人天生对运动刺激更为敏感。

尽管通常情况下3D眩晕症不会造成长远健康问题，但它无疑影响了游戏的乐趣。为了缓解这一症状，林颖医生提出了几点建议：逐步让大脑适应游戏，从简单任务做起；优化游戏设置，如扩大视野、减少动态模糊、提高帧率；保证游戏环境光线适宜，保持合适的观看距离；感到不适时应立即休息；饮食上可选择柑橘类水果或含姜食物，必要时考虑在医生指导下使用抗晕车药物。当然，若症状严重到需依赖药物，最重要的是休息而非勉强继续。

对于频繁遇到3D不适的人群，这似乎成了天然的“防沉迷机制”。在享受游戏的同时，也要注意倾听身体的信号，保持适度。林颖医生特别强调，若眩晕等症状持续不退、极度严重、频繁复发，或伴随其他健康问题，影响日常生活，应及时寻求医疗帮助。