8月12日，北京市疾病预防控制中心公布，北京地区的蚊虫叮咬指数达到4级，意味着叮咬风险较高。市民在户外活动时，建议穿着长袖衣物和长裤，并可使用驱蚊剂来保护暴露的皮肤。同时，定期检查并清理家中及周边积水区域，以减少蚊虫繁殖。

蚊虫叮咬指数是衡量蚊虫活跃程度及其叮咬可能性的一个指标，不同的指数级别要求采取相应的防护措施。面对蚊虫带来的“红疙瘩”，即丘疹性荨麻疹或虫咬皮炎，正确的处理方法至关重要。这种过敏性皮肤病通常引起瘙痒，有时甚至伴随水疱、色素沉着，影响皮肤美观。

治疗上，首要目标是缓解瘙痒和皮肤炎症。常用药物包括口服抗组胺药和外用激素类药膏，它们能有效止痒并控制过敏反应。炉甘石洗剂和重楼解毒酊也是缓解瘙痒的选择，而外用抗生素药膏用于预防抓破皮肤导致的感染。不过，具体用药应根据症状轻重调整，轻微情况只需局部处理，严重时则需口服药物，若症状持续加重，则应及时就医。

若不慎抓破“红疙瘩”，需立即使用抗生素药膏预防感染，并保持伤口干燥通风，以促进愈合。虽然丘疹性荨麻疹通常能在两周内自愈，但抓伤可能延长恢复时间并留下色素沉着。

对于野外露营等户外活动未携带药物的情况，一个临时的止痒技巧是用指甲在叮咬处轻轻掐出一个“十”字形，同时，冷敷也是缓解瘙痒的有效自然方法。但记住，避免过度抓挠，以免加重皮肤损伤。