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今日立秋,但眼下还在中伏,暑热不减,早晚有风时,会带来些许凉意。

解东龙
导读 今日立秋,但眼下还在中伏,暑热不减,早晚有风时,会带来些许凉意。立秋标志着传统农历七月的开始,它带来了自然界的微妙变化:凉风渐起,...

今日立秋,但眼下还在中伏,暑热不减,早晚有风时,会带来些许凉意。

立秋标志着传统农历七月的开始,它带来了自然界的微妙变化:凉风渐起,白露挂枝,寒蝉声声,预示着阳气收敛、阴气增长的过渡。尽管立秋已至,炎热并未完全退却,人们还需注意防暑降温。

此时,正值“三伏”高温时期,立秋与随后的处暑,往往被民间形容为“正当暑”,意味着炎热依旧。中国天气网的盼秋凉地图揭示,仅部分高纬度及高原地区能感受到初秋的凉爽,而全国大部分地区依旧沉浸在夏日余热中,真正的凉快需待白露后。

立秋后,偶尔遭遇的“秋老虎”不容忽视,这是一段短暂的气温回升期,通常持续7到15天,虽然早晚凉快,但午间的炎热仍旧考验着人们的耐力。不同地区的“秋老虎”表现各异,华南地区较长江流域稍晚,持续时间长短不一。

饮食上,立秋推荐滋阴润燥的食物,如银耳、百合、蜂蜜、梨等,民间有“朝盐晚蜜”的养生习惯,尤为适宜此季。同时,应减少食用寒凉的瓜果,以免伤及肠胃,尤其是西瓜不宜多食。

古代文化中,梧桐落叶被视为秋天的先兆,文人墨客常借此抒发对时光流逝的感慨。皇宫中更有仪式,通过梧桐叶落宣告秋至,这一习俗蕴含深厚的文化意义。然而,“一叶知秋”并非全球通用,它根植于温带的自然规律,赤道热带和极寒地带则鲜有此景。

“一叶知秋”不仅预示季节变换,还象征收获的开始。在山区,“晒秋”成为一种特色,居民晾晒作物,庆祝丰收。此外,诸多与秋相关的成语,如“春华秋实”、“冰壶秋月”,不仅描绘了秋日的宁静美景,也寓意着纯洁与诚信的人格美德。

秋天也是调整身心的时刻,人们可能经历“秋乏”。这与松果体分泌的褪黑素增多有关,而适量的户外活动和光照,有助于调节生理机能,增强体质,以应对秋季的健康挑战。