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中伏撞上立秋,建议牢记“吃2果1菜,喝1宝”

司空涛燕
导读 现在正值中伏期间,七号就是立秋,两者撞到了一起,俗话说:”公秋爽,母秋凶“,今年在七月初十属于母秋,也就是说即便是立秋后,天气一样...

现在正值中伏期间,七号就是立秋,两者撞到了一起,俗话说:”公秋爽,母秋凶“,今年在七月初十属于母秋,也就是说即便是立秋后,天气一样是高温酷暑,令人难以忍受。

而“热在三伏,中伏正热时”,两者加在一起对北方地区的朋友来说,可谓是火上浇油,目前的温度动辄就是38度以上,炙热的阳光照在大地上,一出门身上的汗水都没有停止过,这时最重要的就是做好为身体降温补水的工作,与此同时顺应时节,“吃2果1菜,喝1宝”,啃秋降温两不误,浑身清爽,无惧高温!

“2果”

1、西瓜

西瓜凉性,是夏季的应季水果,算是夏季的代名词,西瓜丰收时,夏季正当时,在伏天炎热之时,与家人或朋友一起切上一个大西瓜,入口嚼几下满口爆汁,鲜甜的口感,在中伏为身体降温的同时,解渴又凉爽。

而在立秋前一天吃西瓜,是从古至今延续的风俗,也叫啃秋,代表冬季、春季身体好的寓意。

2、桃子

桃子也是夏天的应季水果,较温和,中伏最热,时常口渴至极,浑身没力气,适量地吃一些桃子,可起到补充水分,为身体补充能量,精神饱满。

而立秋前吃桃子的风俗也是自古就有的,民间流传桃子代表正能量,认为在秋天到来之前吃桃子,往后的一年里都会顺顺利利,寓意吉祥。

“1菜”

茄子

各大商超中一年四季都有茄子的身影,但夏天的茄子才是最好吃的,自己有菜园子的朋友们一定种了不少茄子吧,茄子较凉,不论是炒着吃还是凉拌着吃,在高温难耐的中伏只要经常吃一些,能起到不错的降温作用,可用来防酷暑。

不少地区立秋时节吃茄子,具有“咬秋”的说法,立秋时节吃茄子代表贴秋膘,对身体有较大的好处。

“喝1宝”

中伏期间的温度不断往上攀升,越来越热,过高的温度使人大量出汗,加上低气压,空气是又闷又热,使人没有一点精神,这时若能喝上一杯清凉茶饮——菊花茶来为身体降温补水是再好不过了。

而立秋后近在眼前的“秋老虎”会使空气变得十分干燥,容易上火,使身体出现不适,这时菊花茶起到了不俗的作用,可清凉降火为身体补充充足的水分,那么说到这里菊花茶到底喝哪种好呢?说到这里就不得不说起焦作的怀菊,不凡的品质,有极高的饮用价值,且价格低廉,朋友们不妨作为参考。

焦作怀菊

产自焦作的云台冰菊属于有名的怀菊之一,北宋皇室专用茶饮。云台冰菊的种植基地在冲击平原上,这里的土壤可当肥料为冰菊提供养分,充足的降雨量及阳光照射,优越的环境使其在此茁壮成长。

云台冰菊的种植方式最为朴素,从菊苗的种植到采摘皆为纯人力完成,采用最原始的晾晒及烘干办法,努力打造出最绿色最原生态的菊花,寒而不凉,老少皆宜。

用沸水冲泡后将其闷上5分钟,便可看见娇艳欲滴的黄色花朵,像绣球般圆润,惹人喜爱。茶汤呈浅黄色,清新淡爽的菊香,馨香馥郁,喝上一口延绵不断的鲜甜令人沉醉,口感清冽爽滑,喝完齿颊留香,香气弥漫,令人无限回味!

近期的天气容易又干又热,朋友们日常要做好降温补水的工作,为眼下的立秋打基础,注意清淡饮食,少吃辛辣、油腻的食物,以免对身体造成不必要的影响!