夏日炎炎，不少人选择去川藏等地旅游避暑，然而进入高原地带，如何应对高原反应成为一个绕不开的话题。近日，一网红博主发布的视频—— " 我好像遇到了最小众的高反症状 " 引发广泛关注。

视频中，进藏前后的博主 " 肿 " 若两人。进藏前，博主下颌线流畅、脸型自然；在 4000m 海拔待到第二天之后，博主的下颌线竟然肿了起来，脸型和之前完全不一样，甚至不仔细看，很难相信视频中是同一人。

△网红博主视频照片前后对比图

高反肿脸的情况常见吗？可以通过什么样的举措缓解？恢复时间需要多久？

网友：并不少见，我也出现过！

在这条备受关注的视频底下，不少网友表示自己也曾遇到过类似的情况，在社交平台以 " 高反肿脸 " 为关键词搜索，发现有不少网友都有相似经历。

网友 " 小南瓜 " 在今年四月份去往四川省阿坝藏族羌族自治州时，也出现了肿脸以及高反的情况。

" 我是到茂县洗脸照镜子的时候发现有点肿，当时还以为自己出现了幻觉，觉得可能是自己没休息好，或者酒店的镜子出问题了。" 小南瓜这样告诉记者。她是 4 月 18 日从上海出发，一路上途径都江堰、汶川，到茂县的时候发现脸肿，到 4 月 20 日，她到达海拔更高的九寨沟，发现脸更加肿大了，同时还出现了嗜睡、缺氧、反胃以及流鼻血等高反症状，她才意识到脸肿可能也是高反的表现之一。

△网友 " 小南瓜 " 回程时发的朋友圈

4 月 22 日 20 点左右，小南瓜抵达成都回到酒店后，就发现自己的脸小了一点，23 日晚回到上海就完全恢复了正常。

无独有偶，网友 " 酗雨 " 也在社交平台发布了相关的帖子，内容显示她去香格里拉之后，面部出现明显水肿，但在回家的路上就消肿了。

在不少感到新奇的评论中，有几条评论分外引人注意，有网友评论说，缺氧导致的脸肿只是表征之一，要小心引发肺水肿；还有网友表示，可能是已经影响了心脏功能才会整个头肿起来。

△网友评论

高原反应引起的水肿到底严不严重？必要时需要采取什么样的措施？记者采访了湖南省第二人民医院呼吸与危重症医学科副主任、主任医师田佳，对这类问题进行解答。

医生：这种反应不太常见，但可以采取一定措施预防！

潇湘晨报：请问高原反应中出现脸肿的情况常见吗？这种情况对于身体的损害大吗？

田佳：高原反应主要表现为胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等；严重者会出现脑水肿、肺水肿，也可能出现浮肿。单纯出现浮肿的情况比较少见。这类情况对身体的损害要根据不同的症状来定，如果是脑水肿、肺水肿并发的就要尽快就医。单纯颜面水肿一般是到高原后 3-5 天出现，症状较轻、没有其他并发症状的，在氧气浓度改善后可自行缓解，缓解恢复时间大概在一周左右。

潇湘晨报：发生这种情况可以采取什么样的措施缓解？

田佳：如果是脑水肿并发的，就要马上处理，首先要降低高度，然后可以适当用一些利尿、脱水等减轻水肿的药，还需要通过吸氧来减轻缺氧的反应；如果症状不严重，则可以在降低高度之后通过休息、吸氧自然恢复。

潇湘晨报：在高原反应中引发颜面水肿的原因可能是什么？能否采取一定措施预防？

田佳：个人对缺氧的耐受能力不同，会导致不同的高原反应症状。预防措施一般有两种，一种是通过减缓海拔提升的速度来增强身体对高原环境的适应性；另一种则是通过口服药物预防，但这一类药物并不常用，需要医生开具处方才能购买。