正常人适量食用李子一般不会对身体造成危害，若过量食用可能会出现消化不良、胃痛、腹泻等不适症状。

李子含有多种营养物质，包括蛋白质、维生素、铁、钾、钙、磷、糖类等，适量食用有利于上述营养物质的补充，提高机体抵抗力，对机体健康有利，一般不会对身体造成危害。

但不可暴饮暴食，李子中含有较多果酸，大量食用可能会刺激胃肠道，诱发消化不良、胃痛、腹泻等不适症状。胃肠道存在炎症、消化道溃疡等疾病的患者也不宜食用李子，以免加重身体不适。

若食用李子后出现身体不适，应停止进食，若不适症状持续不缓解或较严重，建议就医诊治。