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肚脐贴奥运会上“火”了!中医:这不是“养生玄学”

慕容林功
导读 巴黎奥运会田径女子20公里竞走项目,中国姑娘杨家玉夺金。赛后,她肚子上的脐贴把#一生要盖肚脐的中国人#送上了热搜。中国姑娘杨家玉(图片...

巴黎奥运会田径女子20公里竞走项目,中国姑娘杨家玉夺金。赛后,她肚子上的脐贴把#一生要盖肚脐的中国人#送上了热搜。

中国姑娘杨家玉(图片来源:广州日报)

其实,很早之前,杨家玉就在一档节目中解释过,她肠胃一直不太好,平时训练负荷大时还会引起胃痉挛。比赛时肚子上贴脐贴,是因为穿的是短衣短裤,这样可以避免肚脐眼在比赛过程中因浇凉水或进风着凉。

肚脐本质上是个脆弱伤疤

本质上,肚脐其实是一个伤疤。在胚胎阶段,胎儿依靠脐带维系生命,出生后,医生会把脐带剪断,把肚皮上留下的那截脐带扎起来,待脐带残端坏死、脱落(一般7天后就会自然脱落),周围的组织慢慢长起来,肚脐就出现了。

“其实不只是运动员,我们平时做运动的时候,避免腹部着凉都是一件值得重视的事情。”广州医科大学附属中医医院针灸康复科吴涓副主任中医师介绍,中医认为,脐通百脉,肚脐的正中央有一个调和气血的要穴叫“神阙穴”,它属于人体经络里面的任脉。

其实,也有很多中医专家都劝过年轻女孩不要露腰露脐,那么,运动员为了竞技时更舒适,穿上了短背心,这样露腰不露脐,真的有好一些吗?

“真的有。”吴涓解释,从解剖学上来说,腰上还是有脂肪层和肌肉层的,但是肚脐的位置是例外。它是人体胚胎发育时腹壁的最后一个闭合处,它跟全身其他皮肤相比,没有皮下脂肪,也没有骨骼、肌肉的保护,所以它的屏障功能是最薄弱的。

何况,肚脐周边有丰富的血管网,对外界的冷热变化是很敏感的,而这个位置下面就是胃和肠,当受凉时,很容易引起肠胃痉挛以及其他的不适症状。

此前,#中国人骨子里的盖肚子基因#也曾冲上热搜,不少网友在评论区纷纷变身“肚脐卫士”,反正就一句话:就算世界上只剩下最后一块布,我也要把它扯过来盖肚子。

人们老说睡觉不盖肚脐会窜稀,其实准确地说,要盖的不是肚脐,而是肚脐周围的那一片区域。只是因为肚脐比较引人注目,有的人会习惯说盖肚脐罢了。

哪些人更要重视肚脐保暖?

“所以,肚脐以及脐以下部位的保暖对于人体的健康是很重要的,特别是对于儿童、妇女、老人,以及一些平时体质比较差、容易感冒、容易生病的人群来说,尤其重要。”吴涓说。

吴涓介绍,如果是因为肚子着凉而引起腹部不适,如腹痛、腹泻等,除了注意做好保暖之外,还要注意饮食清淡,不要吃油腻辛辣的食物,也可以适当喝一些姜枣茶、生姜糖水等饮料,热敷肚子、适当按摩也可以起到促进血液循环、缓解腹部疼痛的作用。

在肚脐上的雷火灸(受访者供图)

肚子受凉后,我们在生活中还会做这样一种按摩:把两手手心搓热,绕着肚脐,在腹部做一个顺时针的按摩。对于女性因为受凉引起的痛经,这个搓腹法也能起到缓解疼痛的作用。

吴涓还介绍,脐灸也是临床上非常常用且疗效显著的一种中医特色疗法。传统的脐灸就是拿着艾条,隔着大概10-20厘米的距离去灸肚脐,但是,对于老人或者小孩来说,传统艾灸比较容易出现因为乱动而距离掌控不好、容易烫着的情况。

所以,现在也有了一些操作更为简便的灸盒,比如中医院里的雷火灸,可以直接贴在脐眼上,基本不会烫伤,也不用被烟熏到,更为方便安全。在药店里,也能找到一些适合居家使用的脐灸工具。