跳动百科

3个动作预防下肢静脉血栓

石岩勇
导读 教你3个动作预防下肢静脉血栓:①足部旋转运动;②跖屈运动;③足部扩展运动。每次5-10分钟,每日3次。循序渐进,量力而行,快练起来吧。

教你3个动作预防下肢静脉血栓:

①足部旋转运动;

②跖屈运动;

③足部扩展运动。

每次5-10分钟,每日3次。循序渐进,量力而行,快练起来吧。