大家好,小讯来为大家解答以上的问题。张玉珊减肥，张玉珊减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错。

2、跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话。

3、却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。

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