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1、杆枯，长发慢，发黄等从营养学来说都是缺少营养。

2、买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白〈肉类。

3、牛奶，鱼类，豆制品等比较多〉。

4、钙，〈波菜，骨头汤。

5、或钙片〉维他命B的有〈波菜，猪肉，肝脏。

6、豆类，绿叶蔬菜和奶制品〉，和水果蔬菜。

7、果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。