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早餐吃什么对肾好(吃什么对肾好)
大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。早餐吃什么对肾好,吃什么对肾好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、补肾多吃“黑” 栗子 栗子,性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。
2、 现代研究认为,栗子是炭水化和物含量较高的干果,能提供较多的热能,有利于肌体抵御寒冷。
3、 栗子含糖量较高,糖尿病患者不易多吃。
4、 2、黑米 黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
5、特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
6、 现代营养学研究表明,黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、钾、镁、锌等矿物质和天然黑色素。
7、 3、黑豆 又名乌豆,味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功能。
8、特别适合肾虚者食用。
9、肾虚所致的腰痛、耳鸣者,可取黑豆50克,狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品食用。
10、 4、黑芝麻 黑芝麻,性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润躁的作用。
11、特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年人食用。
12、 现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、BB2、各种氨基酸,以及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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