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1、其实有很多年轻人是因为脾胃虚寒而造成消化吸收功能差，所以体型偏瘦，虽然比较符合现代人的审美，但是还是适当增强体质。

2、可从以下几点入手： 看中医，以温胃、合胃、开胃为主，调理脏器； 2、增加活动，壮筋骨、盈气血； 3、调理饮食结构，荤素搭配合理。

3、 以上3点结合，可以在3个月内使你的体质有所改善，体重自然增加，而且是健康型的。

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