黑木耳炒腐竹的热量（黑木耳炒腐竹）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。黑木耳炒腐竹的热量，黑木耳炒腐竹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 原料：

2、 腐竹200克、黑木耳5朵、蒜2瓣、姜4片

3、 调味料：

4、 盐、生抽酱油、糖、胡椒粉、鸡精

5、 做法:

6、 黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水，炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳，盐，糖，生抽，胡椒粉，鸡精炒匀即可。

7、 

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