慢跑减肥还是快跑减肥效果好（慢跑减肥）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。慢跑减肥还是快跑减肥效果好，慢跑减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、慢跑可以减肥 ，多走路也可以喔 。

2、我亲身体验过 。

3、所以一直到现在我都觉得最有效的减肥方法就是步行 ，多走路。

4、尤其是瘦腿 。

5、 以前我做过跑业务的班 ，然后每天基本都在外头走 ，找客户 。

6、没骑车 。

7、 后来一个月瘦了好多喔 。

8、特别是腿变细了好多好多 。

9、哈哈 。

10、原先90多斤 ，就从那次瘦掉后成80斤了 ，到现在都没胖的起来 。

11、 所以说我觉得最有效的还是运动 。

12、慢跑、能走就不骑车、多步行 一定能瘦 ，还不反弹 。

13、市场上好多减肥产品都很不安全 。

14、我周围好多朋友以前都吃曲美等等一些减肥药 ，一点都没用 ，吃了两个星期不到就感觉没力气想吐 。

15、 所以没有保障 。

16、减肥要在对身体没有坏处的情况下选择喔 。

17、 还有不必去刻意少吃 。

18、没关系 ，只要适当地控制一些就行了 。

19、身体重要啊 。

20、 建议少吃多餐 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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