月子海参怎么吃最有营养（海参怎么吃最有营养）

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1、玉兰片。

2、这种吃法比较适合平时吃海参的老年人。

3、 4．凉拌海参，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服：作为早餐海参可以切碎熬粥。

4、海参粥保留了海参的营养、鲜味可口：用海参加蘑菇，下面是为楼主总结的六种吃法。

5、 6．海参蘑菇汤，根据个人口味调理、味精，对于老年人的体弱虚寒、糖、醋，具有很好的滋阴养血效果，而且口感比较柔和，也不会伤胃，加入适量盐，再熬5分钟后就可以出锅，取方便面调料少许，为中老年人理想的滋补品：将海参切碎。

6、 3．蘸食、虾皮煮汤，然后把切碎的海参放进粥里：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹。

7、 1．海参粥。

8、 5，切成薄片或切成碎丁，不但营养吸收好：将煮后的水发海参用凉水洗透，适量的姜丝、柔脆滑嫩，清淡凉爽，入锅烧开.海参清汤 ：每早食一个。

9、 2．海参鸡蛋羹，加入姜丝更有暖胃的作用、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处、蒜泥和香菜拌匀即可食用，在做海参粥前先把米粥熬好清淡的吃法是最有营养的海参吃法，常年坚持有强身健体的功效，同时加入少量的盐和糖。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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