大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃什么补维生素b1，吃什么补维生素a最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红色和橙黄色果蔬中含维生素A多。

2、但维生素A具有脂溶性质。

3、所以吃蔬菜最好加油烹制。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。