大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。长期早上吃鸡蛋喝牛奶可以减肥吗，长期早上吃鸡蛋喝牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鸡蛋和牛奶不能一起吃，这样不利于消化，因为鸡蛋蛋白高。

2、最好分开吃；牛奶不要空腹饮，肠胃不好，会引起肚痛。

3、先吃一些面包或一些粥再饮牛奶会更好．你现在正是身体发育的时候，应坚持每天饮不低于800亳升的牛奶，在睡前饮牛奶又可以帮助催眠．。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。